《西日本新聞》｜文

李曦｜譯

以便避免感柒新冠病毒，2020年大家將帶著防護(hù)口罩、用降低出門的方法來(lái)迎來(lái)炎炎夏日。但那樣的方法是不是還會(huì)繼續(xù)有中署的風(fēng)險(xiǎn)呢？

在試驗(yàn)中，大家發(fā)覺是不是佩戴口罩對(duì)體溫升高的危害沒有很大差別。日本國(guó)產(chǎn)業(yè)鏈醫(yī)學(xué)院的堀江正知專家教授（產(chǎn)業(yè)鏈健康保健企業(yè)管理學(xué)）表明，佩戴口罩自身不容易提升中署的風(fēng)險(xiǎn)性。

但即便僅有不大一塊總面積，被防護(hù)口罩遮蓋一部分的人體體溫會(huì)維持在一定水平，而且由于摘防護(hù)口罩很不便，飲水的頻次降低，因而很有可能更非常容易覺得到炎熱。醫(yī)師提議要主動(dòng)地立即填補(bǔ)水份，并配戴透氣性能較好的口罩。

堀江專家教授較為擔(dān)憂的難題是大伙兒會(huì)戴著口罩鍛煉身體?！盁o(wú)論在哪個(gè)時(shí)節(jié)，相比中署，帶口罩做運(yùn)動(dòng)過(guò)量更非常容易提升氧氣不足的風(fēng)險(xiǎn)性?！?/p>

因?yàn)榇蠹液舫鰜?lái)的氣也在防護(hù)口罩內(nèi)，因而氧氣濃度會(huì)減少。假如帶著防護(hù)口罩上體育課或鍛煉，則很有可能會(huì)造成 氧氣不足，乃至很有可能會(huì)造成 心血管或腦部疾病。

假如必須開展運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)，配戴透氣性的面具會(huì)比戴貼在口鼻處的防護(hù)口罩更強(qiáng)。另外也要留意維持人和人之間的間距，確保自然環(huán)境自然通風(fēng)優(yōu)良。

堀江專家教授強(qiáng)調(diào)，我的身體早已習(xí)慣降低出門的情況，在沒有徹底融入酷熱的平均氣溫就輕率全力以赴健身運(yùn)動(dòng)，非常容易中署。應(yīng)留意漸漸地提升健身運(yùn)動(dòng)的抗壓強(qiáng)度。

大齡人員要特別是在留意。水分含量較多的全身肌肉因?yàn)榍啡苯∩磉\(yùn)動(dòng)而越來(lái)越能量衰微，更非常容易出現(xiàn)脫干。許多 家中由于降低了出門或避免感柒，也降低了去看望大齡親人的頻次，因此許多 年長(zhǎng)者就獨(dú)自一人在家里待著，也非常少吹空調(diào)減溫，提升了中署風(fēng)險(xiǎn)性。

堀江專家教授提示大伙兒要留意在現(xiàn)如今的特殊時(shí)期考慮到好調(diào)整室溫的方式 ，假如沒法去照料獨(dú)自一人定居的年長(zhǎng)者，還要確保年長(zhǎng)者能夠待在溫度適合的自然環(huán)境中。