摔倒是在我國(guó)65歲之上老人損害身亡的第一位緣故。摔倒后的心理恐懼還會(huì)繼續(xù)減少老人的主題活動(dòng)工作能力，危害生活品質(zhì)。殊不知，老人摔倒是能夠防止和操縱的。家里有老年人得話，能夠提示她們留意下列好多個(gè)非常容易產(chǎn)生摔倒的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

忽然轉(zhuǎn)換姿勢(shì)時(shí)

大部分老人都是有頸椎疾病、動(dòng)脈硬化等，假如忽然轉(zhuǎn)頭、站起來(lái)和回身，非常容易因?yàn)轭^部血夜一瞬間提供不立即，引起頭昏摔倒。

晚上起夜、醒來(lái)時(shí)

從平躺著到站起下床，心率會(huì)產(chǎn)生非常大的轉(zhuǎn)變。老人醒來(lái)下床姿勢(shì)一定要遲緩。下床前躺在床上再靜躺一會(huì)兒，確定徹底保持清醒后，漸漸地坐起來(lái)。

尿尿時(shí)

有的老人腳部關(guān)節(jié)僵硬、全身肌肉能量降低，站起會(huì)較為艱難。最好將座便器加寬至45-50cm，并安裝護(hù)欄。

洗澡的時(shí)候

淋浴室內(nèi)必須鋪裝防滑腳墊，而且安裝有利于抓物的防護(hù)欄門(mén)把。如果是淋浴間，能夠安裝固定不動(dòng)的桌椅。浴池的時(shí)間盡量操縱在15分鐘以?xún)?nèi)。

餐后三十分鐘至一小時(shí)

餐后，血夜很多集聚在消化道里促進(jìn)消化。假如這個(gè)時(shí)候主題活動(dòng)，非常容易產(chǎn)生腦缺血灶氧氣不足。

吃藥后三十分鐘

一些藥品的不良反應(yīng)會(huì)造成老人血壓忽然減少、突然頭暈或視力下降的狀況，如抗抑郁藥物、安眠藥、降血糖藥、止痛藥等。

之上幾個(gè)方面小結(jié)起來(lái)實(shí)際上便是一個(gè)字——慢！針對(duì)老人而言一定不可以心急，要變緩節(jié)奏感。

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