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老人預(yù)防跌倒有哪些關(guān)鍵點(diǎn)?

跌倒是我國(guó)65歲以上老年人傷害死亡的首位原因。跌倒后的恐懼心理還會(huì)降低老年人的活動(dòng)能力,影響生活質(zhì)量。然而,老年人跌倒是可以預(yù)防和控制的。

摔倒是在我國(guó)65歲之上老人損害身亡的第一位緣故。摔倒后的心理恐懼還會(huì)繼續(xù)減少老人的主題活動(dòng)工作能力,危害生活品質(zhì)。殊不知,老人摔倒是能夠防止和操縱的。家里有老年人得話,能夠提示她們留意下列好多個(gè)非常容易產(chǎn)生摔倒的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

忽然轉(zhuǎn)換姿勢(shì)時(shí)

大部分老人都是有頸椎疾病、動(dòng)脈硬化等,假如忽然轉(zhuǎn)頭、站起來(lái)和回身,非常容易因?yàn)轭^部血夜一瞬間提供不立即,引起頭昏摔倒。

晚上起夜、醒來(lái)時(shí)

從平躺著到站起下床,心率會(huì)產(chǎn)生非常大的轉(zhuǎn)變。老人醒來(lái)下床姿勢(shì)一定要遲緩。下床前躺在床上再靜躺一會(huì)兒,確定徹底保持清醒后,漸漸地坐起來(lái)。

尿尿時(shí)

有的老人腳部關(guān)節(jié)僵硬、全身肌肉能量降低,站起會(huì)較為艱難。最好將座便器加寬至45-50cm,并安裝護(hù)欄。

洗澡的時(shí)候

淋浴室內(nèi)必須鋪裝防滑腳墊,而且安裝有利于抓物的防護(hù)欄門(mén)把。如果是淋浴間,能夠安裝固定不動(dòng)的桌椅。浴池的時(shí)間盡量操縱在15分鐘以?xún)?nèi)。

餐后三十分鐘至一小時(shí)

餐后,血夜很多集聚在消化道里促進(jìn)消化。假如這個(gè)時(shí)候主題活動(dòng),非常容易產(chǎn)生腦缺血灶氧氣不足。

吃藥后三十分鐘

一些藥品的不良反應(yīng)會(huì)造成老人血壓忽然減少、突然頭暈或視力下降的狀況,如抗抑郁藥物、安眠藥、降血糖藥、止痛藥等。

之上幾個(gè)方面小結(jié)起來(lái)實(shí)際上便是一個(gè)字——慢!針對(duì)老人而言一定不可以心急,要變緩節(jié)奏感。

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