摔倒是在我國65歲之上老人損害身亡的第一位緣故。摔倒后的心理恐懼還會繼續(xù)減少老人的主題活動工作能力，危害生活品質。殊不知，老人摔倒是能夠防止和操縱的。家里有老年人得話，能夠提示她們留意下列好多個非常容易產(chǎn)生摔倒的關鍵環(huán)節(jié)。

忽然轉換姿勢時

大部分老人都是有頸椎疾病、動脈硬化等，假如忽然轉頭、站起來和回身，非常容易因為頭部血夜一瞬間提供不立即，引起頭昏摔倒。

晚上起夜、醒來時

從平躺著到站起下床，心率會產(chǎn)生非常大的轉變。老人醒來下床姿勢一定要遲緩。下床前躺在床上再靜躺一會兒，確定徹底保持清醒后，漸漸地坐起來。

尿尿時

有的老人腳部關節(jié)僵硬、全身肌肉能量降低，站起會較為艱難。最好將座便器加寬至45-50cm，并安裝護欄。

洗澡的時候

淋浴室內(nèi)必須鋪裝防滑腳墊，而且安裝有利于抓物的防護欄門把。如果是淋浴間，能夠安裝固定不動的桌椅。浴池的時間盡量操縱在15分鐘以內(nèi)。

餐后三十分鐘至一小時

餐后，血夜很多集聚在消化道里促進消化。假如這個時候主題活動，非常容易產(chǎn)生腦缺血灶氧氣不足。

吃藥后三十分鐘

一些藥品的不良反應會造成老人血壓忽然減少、突然頭暈或視力下降的狀況，如抗抑郁藥物、安眠藥、降血糖藥、止痛藥等。

之上幾個方面小結起來實際上便是一個字——慢！針對老人而言一定不可以心急，要變緩節(jié)奏感。

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