狠狠色狠狠色综合日日32,久久精品国产99国产精品,久久国产精品影院,国产国语一级毛片在线放

Site logo

長(zhǎng)時(shí)間看電視是老年健康的最大隱患,九種方法擺脫電視節(jié)目

電視是很多老年人無(wú)法脫離的生活伴侶;但電視也是這群人的健康殺手。

電視機(jī)是許多 老人沒(méi)法擺脫的生活伴侶;但電視機(jī)也是這些人的身心健康兇手。

01

東西方普遍存在?

老人長(zhǎng)期看電視劇,它是東西方廣泛的狀況。有關(guān)的統(tǒng)計(jì)分析以下:

●在荷蘭人中,五十歲之上的群體均值每天花費(fèi)4鐘頭29分鐘看電視劇,是25-四十歲群體看電視劇時(shí)間的.2.7倍(二零一五年統(tǒng)計(jì)分析)

●美國(guó)的統(tǒng)計(jì)分析:65歲之上的群體每天花銷(xiāo)5鐘頭14分鐘在電視機(jī)與網(wǎng)上視頻上。在其中看電視劇居多。(2017年統(tǒng)計(jì)分析)

●在西安,在65歲之上的群體中,有95%之上的人每天看電視劇。(在網(wǎng)上)

●以往五年內(nèi),別的年齡層都降低看電視劇(由于網(wǎng)上),而老人則提升看電視劇的時(shí)間。英國(guó)的統(tǒng)計(jì)分析,65歲之上群體的看電視劇時(shí)間每一年提升0.6%(五年期提升4.6%)。(2016 阿爾特曼)

電視機(jī)是游戲娛樂(lè)的媒介,優(yōu)良的游戲娛樂(lè)可以消除工作壓力,讓享有者更具有應(yīng)對(duì)日常生活的工作能力,電視機(jī)作為一種游戲娛樂(lè)媒介,自應(yīng)具備反面的作用。

那麼老人確實(shí)能從電視機(jī)中得到游戲娛樂(lè)與精神實(shí)質(zhì)緩解壓力?一項(xiàng)二零一零年的美國(guó)研究給與回答。

02

看得多,但得到很少

美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈校區(qū)(UC San Diego)的科學(xué)研究工作人員剖析了近4,000名15至98歲的外國(guó)人的數(shù)據(jù)信息,發(fā)覺(jué)65歲之上的成人在看電視劇時(shí)醒來(lái)時(shí)的時(shí)間基本上是年青人的三倍。

但科學(xué)研究顯示信息,年青人感覺(jué)電視欄目協(xié)助她們緩解壓力,而老人則覺(jué)得電視機(jī)不那麼開(kāi)心。 在看電視劇時(shí),老人比年青人多自報(bào)出現(xiàn)憂(yōu)傷感,她們都不感覺(jué)綜藝節(jié)目協(xié)助她們釋放壓力。

主持人研究室的Colin A. Depp專(zhuān)家教授說(shuō):“大家發(fā)覺(jué)老人多花時(shí)間在電視上,但卻未覺(jué)得游戲娛樂(lè)或休閑娛樂(lè)的實(shí)際效果。” 并且,看電視劇時(shí)間的長(zhǎng)度,與自報(bào)的成就感成反比例關(guān)系。

他說(shuō)道,但與年青人不一樣的是,她們并沒(méi)有那麼享有。 厚重的受眾也對(duì)她們的日常生活表明了大量的不滿(mǎn)意。

Depp專(zhuān)家教授發(fā)布在《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志”》(American Journal of Preventive Medicine, 2010)。

多看電視劇,仍未得到游戲娛樂(lè)經(jīng)濟(jì)效益,反倒危害身心健康。

03

數(shù)據(jù)分析

一些研究表明,一直看電視劇,不論是傳統(tǒng)式電視機(jī)還是智能機(jī),都很有可能對(duì)大家的身心健康造成不良影響。 該類(lèi)的科學(xué)研究頗多,下列例舉一二:

預(yù)期壽命:澳大利亞專(zhuān)家學(xué)者Veerman開(kāi)展了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)9年(2000 - 2008年)的群體統(tǒng)計(jì)分析,并調(diào)查群體的看電視劇時(shí)間,科學(xué)研究顯示信息:每日看六小時(shí)(或之上)電視機(jī)的群體,對(duì)比于少看電視劇的群體,使用壽命少近四年。

計(jì)算成:每看一小時(shí)電視機(jī),大家的預(yù)期壽命降低了22分鐘。該科學(xué)研究發(fā)布在美國(guó)健身運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊二0一二年十月。

配搭吸煙,傷害翻倍:假如看電視劇一小時(shí)中又抽了2根煙,那麼使用壽命很有可能降低是多少?美國(guó)專(zhuān)家學(xué)者M(jìn)ary Shaw明確提出一個(gè)科學(xué)研究數(shù)據(jù):吸一支煙降低預(yù)期壽命11分鐘(BMJ 2001年一月)。假如看電視劇配搭上兩只煙,所述減少預(yù)期壽命數(shù)據(jù)就需要變?yōu)槎丁?/p>

●一小時(shí)電視機(jī):22分鐘

●配搭兩只煙:22分鐘(11分鐘X2)

●一共:44分鐘

老人假如坐著電視機(jī)前持續(xù)四鐘頭,會(huì)產(chǎn)生哪些身心健康不良影響?下列表明。

04

對(duì)身心健康的傷害?

心血管病癥

看電視劇時(shí)血液循環(huán)系統(tǒng)緩減,心血管勞動(dòng)量降低,時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)使心血管功能衰落,造成心肌肉萎縮、心肌梗塞、血壓高、心肌梗塞等心腦血管疾病。

科學(xué)研究顯示信息:持續(xù)坐4鐘頭的人與低于1小時(shí)的人對(duì)比,因心血管病癥身亡的危險(xiǎn)因素提升125%,因別的緣故身亡的危險(xiǎn)因素提升50%。此外加拿大的科學(xué)研究顯示信息:長(zhǎng)期性長(zhǎng)坐沒(méi)動(dòng)不利“好”碳水化合物消除主動(dòng)脈里的軟斑。

間接性引起糖尿病患者

看電視劇時(shí)人體缺乏主題活動(dòng),脂肪分解遲緩,造成 人體脂肪堆積,從而引起肥胖癥。而胖人對(duì)甘精胰島素的敏感性會(huì)減少,間接性變成引起糖尿病患者的要素之一。除此之外,有糖尿病遺傳要素的人應(yīng)當(dāng)特別是在留意,由于這類(lèi)人胰島素分泌的壓力原本就偏重,在電視前長(zhǎng)坐更為非常容易導(dǎo)致其患糖尿病患者。

(如果你坐下來(lái):熱卡耗費(fèi)緩減、腿全身肌肉沒(méi)動(dòng)、糖尿病患者風(fēng)險(xiǎn)性提升,好碳水化合物外流)

導(dǎo)致腰椎間盤(pán)毀壞

由于長(zhǎng)期看電視劇,人體維持長(zhǎng)期座姿,頸椎骨和椎間盤(pán)是關(guān)鍵承受力點(diǎn),長(zhǎng)期的承受力會(huì)導(dǎo)致全身肌肉繃緊,主要表現(xiàn)為肌肉痛和酸脹,也叫勞損害。假如長(zhǎng)期不留意座姿的長(zhǎng)坐,比較嚴(yán)重的可導(dǎo)致髓核纖維環(huán)裂開(kāi),髓核向后偏移,從而神經(jīng)受損,也就是腰椎間盤(pán)。

危害大腦供血

看電視劇對(duì)人的大腦有一定的危害,但并不顯著,這一危害全過(guò)程是一個(gè)遲緩而長(zhǎng)期性的全過(guò)程,不容易像別的層面那麼立即。由于長(zhǎng)坐,腰部肌肉和腰部肌肉長(zhǎng)期性處在松馳情況,這有可能導(dǎo)致肌萎縮,使全身肌肉孱弱乏力。

危害心肺功能血供

看電視劇的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小,肺臟無(wú)法得到合理鍛練,會(huì)危害心肺功能血供。肺炎感柒等普遍的老年人肺疾病,大多數(shù)和肺功能檢查減少相關(guān)。

腦部轉(zhuǎn)變

長(zhǎng)坐(看電視劇)造成 腦部委縮。來(lái)源于加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校(UCLA)的科學(xué)研究工作人員發(fā)覺(jué),在35-75歲沒(méi)有老年癡呆癥的成人中,這些在大白天停留大量時(shí)間的人有更大的里側(cè)額葉變軟(它是人的大腦的一部分,針對(duì)造就新的記憶力很重要)。這類(lèi)機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)變,不因高質(zhì)量的人體主題活動(dòng)(健身運(yùn)動(dòng))而緩解。

05

對(duì)心里健康的傷害?

除開(kāi)所述,長(zhǎng)期看電視劇也不利老人的心理狀態(tài)與認(rèn)知能力身心健康。

消極情緒擔(dān)心

看電視劇時(shí),焦慮不安刺激性的綜藝節(jié)目、感情擔(dān)心的電視連續(xù)劇都易使老年人心態(tài)波動(dòng)、不懂裝懂,乃至被電視機(jī)中的消極情緒包圍著,沒(méi)法疏解。

社交媒體不足

長(zhǎng)期性悶在家里看電視劇、不出門(mén),老年人會(huì)日趨少言寡語(yǔ)、心情低落,乃至喪失和人溝通交流的興趣愛(ài)好,長(zhǎng)期性發(fā)展趨勢(shì)易產(chǎn)生心理病。

邏輯思維很慢

看電視劇是一種處于被動(dòng)接納信息內(nèi)容的方法,看得越久,老年人越不愿意積極思索,長(zhǎng)此以往思維邏輯非常容易減弱、反映變緩慢。

06

九種方式擺脫電視機(jī)?

下列提醒九種方式,以降低老人看電視劇的時(shí)間。

為自己設(shè)置時(shí)長(zhǎng)限定指標(biāo)值,每過(guò)一段時(shí)間底壓指標(biāo)值。

綜藝節(jié)目完畢后,馬上關(guān)掉電視機(jī),防止被其他的新綜藝節(jié)目所吸引住!

(不建議邊看電視劇,邊打電話(huà)。從降低電視機(jī)依靠時(shí)間來(lái)講,實(shí)際效果不佳!)

家里只留一臺(tái)電視機(jī),把不必要的賣(mài)出,或是鎖定搖控器。

上海高檔養(yǎng)老院
最新價(jià)格優(yōu)惠查詢(xún)

為您匹配上海1000家養(yǎng)老機(jī)構(gòu)

相關(guān)閱讀