以便提高哺育堂養老公寓中,老年人和職工的身心健康水準,哺育堂養老護理員培訓中心黨支書,情系公寓樓老年人職工的急需解決,多方面收集合適中老年健身層面的材料,歷經不斷較為,挑選了這套手臂操強烈推薦給各院區。由于中醫學講:手臂是身體五臟六腑的真實寫照。用手部反射區看病不花錢、沒什么副作用、實際效果還行。都說老年疾病是個繁雜的事,實際上,長期性堅持不懈做手臂保健操就可以接到奇妙的實際效果。下邊,這九個手臂姿勢,專業對于九種煩人的老年疾病,做了之后會感覺心身舒適。信心決策行動,堅持不懈便會起效。從今天起,大家公寓樓的養老護理員朋友,能夠有方案地分好幾節課,把這套手臂保健操來教公寓樓老年人,并每日在相對性固定不動的時間,帶著老年人按要求去做,堅持不懈二十一天后將有益于培養主動做手操的習慣性,長期性堅持不懈,肢體麻木,心肺功能病癥,眼睛疾病這些都是有一定的減輕,乃至離老年人而去!
1手掌平擊36次:對于臉部病癥,如視力下降,鼻竇炎,牙疼,還可預防流感。
2手掌心側擊36次:對于頭疼,頸痛;還能夠防止骨質增生,骨衰退。
3手腕子互擊36次:對于心肺功能痃病。如心肌梗塞,胸口痛,胸悶氣短。
4十字交叉互擊36次:對于手麻,腳麻等未稍循環系統難題有抗麻功效。
5手掌交叉式互擊36次:有抗麻功效,可相互配合第四節另外應用。
6搏擊手心各36次:有醒神緩解疲勞功效。
7 手臂互擊36次:對于糖尿病患者,調節內臟器官功能有顯著功效。
8 搓兩耳36次:可推動臉部血液循環系統,有益于避免 血拴。
9搓熱手心捂雙眼:搏擊手心各36次:有醒神緩解疲勞,預防近視眼、老花眼及視力下降功效。