日本社會有一個特性，那便是“長命”。聯(lián)合國衛(wèi)生機構(gòu)的統(tǒng)計分析，日本的人們?nèi)缃竦娜司鶋勖?4歲，在其中男士約81歲，女士約87歲。并且，現(xiàn)階段日本國早已進到4位男士之中有1人，2位女士之中有1人能活過90歲的時期。日本國是世界上最長壽的我國，而我們國人的人均壽命盡管逐漸提高，還現(xiàn)階段還僅有76歲。

日本社會近期有一個話題討論，便是“人究竟可以活到多大？”醫(yī)生專家們估算說，到2045年，也就是再過27年，日本婦女的人均壽命將做到95歲，男士也將做到90歲，而如今出世的“10后”的小孩，將有可能邁入百歲人生的紫金王朝。

日本的人們?yōu)楹文軌?比我們國人多活八年呢？

我認為有那么好多個關鍵的要素：

第一，日本國是一個海島國家，十分重視生態(tài)環(huán)境保護，氣體十分整潔。在日本東京那樣一個國際化大都市，PM2.0的標值非常少超出30，夜里都可以見到天空中的星辰。

第二，日本國一年四季明晰，春季看櫻花，夏季玩海洋，秋季看紅楓葉，冬季看冬天雪景。這類四季的獨特轉(zhuǎn)變，有利于人的基礎代謝。

第三，日本國飲食清淡，每日攝取的鹽的量，還不上我們中國人的一半。

第四，日本的人們非常少吃保健產(chǎn)品，可是，日本的人們很喜歡吃油麥菜和魚，非常是海洋魚類。海洋魚類不但能夠 降膽固醇，還能夠降低心腦血管疾病達52%之上。

第五，日本的人們講衛(wèi)生，無論在日本東京這類大都市還是在農(nóng)村小鎮(zhèn)，日本國的街道社區(qū)始終是干凈整潔。

第六，日本國很注重食品衛(wèi)生安全，牛乳的保存期始終僅有一個禮拜，并且務必要放到10度下列的電冰箱中儲存。去日本是很難買到能夠 常溫下儲存的牛乳，由于常溫下儲存的牛乳，必定必須添加很多防腐劑。

第七，日本社會平靜，沒有人聲伴奏喧鬧的噪雜。由于噪聲污染會造成血壓升高，乃至立即對心腦血管病導致危害。

第八，轎車強國的日本國，大家卻非常少駕車，喜愛乘座地鐵站、輕軌站等公共性代步工具上班。許多 日本的人們也會挑選單車，做為自身的平時代步工具，既是鍛練也是釋放壓力。

第九，日本的政府制訂法律法規(guī)，對人民身材修長明確提出明確規(guī)定。規(guī)定男性腰圍不必超出85公分、女性腰圍不必超出90公分，假如超出得話，血糖值、心率、血糖在其中有一項不過關，就需要在3個月內(nèi)自主減肥瘦身，減肥瘦身列入醫(yī)保范圍。

第十，我認為也是更為重要的一點，便是全體人員人民的按時常規(guī)體檢。

前幾日，我接到一條東京都、大阪臨港政府部門發(fā)送給我的一條手機信息，通告我盡早到醫(yī)院做一年一度的按時常規(guī)體檢，由于人民政府發(fā)送給我體檢表和體檢通知早已以往一個半月，都還沒我要去干了常規(guī)體檢的紀錄。

也是近幾天，我都接到日本東京商工大會所郵來的一個大信封袋，里邊也是前列腺腫瘤和肝癌、直腸癌專項整治通告，由于大家亞洲通訊社是日本東京商工大會所的vip會員，一年交等同于2500元RMB的會員費。

不論是東京都、大阪臨港發(fā)送給我的督促通告，還是日本東京商工大會所發(fā)送給我的專項整治通告，都跟我說一句話：常規(guī)體檢是完全免費的。

為啥的常規(guī)體檢是完全免費的？由于我添加了人民醫(yī)療保險，另外大家企業(yè)也給日本東京商工大會所繳納了會員費。

日本的政府要求，每一位人民一年務必報名參加一次常規(guī)體檢，另外，男士和女士的常規(guī)體檢內(nèi)容，除開關聯(lián)性一部分的檢查項目，也有性別要素的專項整治。除此之外，依據(jù)年紀的不一樣，還會繼續(xù)提升新的查驗內(nèi)容，例如男士已過四十五歲，就務必報名參加前列腺腫瘤的查驗。而女士已過四十歲，務必報名參加乳癌的查驗。

也沒有去報名參加臨港政府部門和日本東京商工大會所通告的查驗，是由于這種查驗，全是基礎常規(guī)體檢。日本國也有一種常規(guī)體檢，叫“世間ドック”，翻譯中文的含意，便是“高精密常規(guī)體檢”。

日本國的基礎常規(guī)體檢，也是以抽血化驗、查驗排泄物尿里、拍胸片、腹部查驗剛開始，一般的內(nèi)容全在。可是，人一但到中年，專業(yè)能力出現(xiàn)降低，我更趨向于做高精密查驗，那樣能夠 了解自身的人體究竟處在一個哪些的情況，必須留意什么問題。那樣的高精密查驗，我是一年做一次，可是它不納入醫(yī)保范圍，必須自身掏錢，一般的檢查費用在10萬日元上下（約6000元RMB）。

做高精密常規(guī)體檢，務必提早預定，一般必須提早一個月。

可以做高精密常規(guī)體檢的醫(yī)院門診，在日本東京四處都是有，依照我們國人的定義，三甲醫(yī)院都是有高精密常規(guī)體檢部，一些二甲醫(yī)院也是有。自然，日本國的醫(yī)院門診沒有一級二級三級之分，僅有國立大學、公辦、民辦之分。你信賴哪一家，就去哪里一家做檢查。一些醫(yī)院門診看起來并不大，可是它在某一個行業(yè)，它是權(quán)威性。譬如說，頭部高精密查驗，并并不一定醫(yī)院的優(yōu)勢，日本東京做得頂級的，也就四五家。因此 ，日本東京的高精密常規(guī)體檢，有百貨商店種類的，也是有經(jīng)銷店種類的，依據(jù)自身的健康狀況，能夠 做出挑選。

我選擇的體檢醫(yī)院，是日本東京有明醫(yī)院門診，這個醫(yī)院門診是日本國最知名的癌癥治療專業(yè)醫(yī)院門診，早在100年前，這個醫(yī)院門診就開始了診治癌癥。

常規(guī)體檢是一個月以前就預定好的，在常規(guī)體檢前一周，我收到了醫(yī)院門診郵來的一份快遞公司，里邊包括了接診表、查驗表明、排泄物尿里數(shù)據(jù)采集器、咳嗽有痰器皿等一整套常規(guī)體檢原材料。排泄物尿里收集方式有詳盡的文圖表明，即便不了解日語，也可以看得一清二楚。

排泄物尿里和痰務必收集三天，隨后也要填好厚厚的兩頁的“接診表”，里邊有對你健康狀況、病歷、大家族病歷、吃藥狀況等上百條的了解，包含吃不吃早飯，一周喝幾回酒，每一次的流量多少錢？健身運動出出汗少這些，把關鍵點問來到完美。好在了解全是“是”和“并不是”的打鉤，一般的老婆婆老大爺都能夠自身進行。這一份報表會去醫(yī)院歸檔，以便捷將來對常規(guī)體檢者的不斷追蹤。

日本國的常規(guī)體檢較為溫暖，最先是常規(guī)體檢區(qū)的自然環(huán)境，設計方案得跟酒店一樣，不容易給你覺得是來到醫(yī)院門診。在每個診斷室旁邊，有諸多的布藝沙發(fā)和桌椅，也有各種各樣雜志期刊能夠 給你們。醫(yī)生與護士們都是沖你笑容，講話響聲很柔和，氣氛很輕輕松松，尤其是像我明白日文，因此 跟醫(yī)生和護士還能開一兩句玩笑話。

2020年的常規(guī)體檢，我是第一次胃鏡檢查。事先在填好接診表時，就會有一項內(nèi)容，便是你在胃鏡檢查前，是期待應用鎮(zhèn)靜藥還是不期待應用鎮(zhèn)靜藥？我不會清晰用與無需究竟有什么不同？因此在常規(guī)體檢前，在護理人員一一和我確定查驗內(nèi)容時，問她應用鎮(zhèn)靜藥有哪些好處呢？她跟我說，鎮(zhèn)靜藥實際上便是短效麻醉藥，使你在短期內(nèi)，也就是在胃鏡檢查時，給你臨時無知覺，以降低胃鏡檢查對內(nèi)臟器官的刺激性所產(chǎn)生的那一種不舒服的覺得。我詢問她：“無知覺的時間大約是多久？”他說“大概三十分鐘”。我覺得當做一次好漢，了解一下胃鏡檢查到底有多不舒服？因此 沒有接納注入鎮(zhèn)靜藥。

結(jié)果到我胃鏡檢查時，醫(yī)師又問了我一次：“需不需要注入鎮(zhèn)靜藥？”我講：“沒事兒，我覺得試一試。”這位女醫(yī)生說：“實際上并不十分不舒服，略微忍受一下，就可以以往。10個人群中，大約有3個人挑選不應用鎮(zhèn)靜藥。”

幫我做做胃鏡的醫(yī)師是一個，此外也有兩位護理人員。醫(yī)師與一名護理人員實際操作胃鏡檢查，和收看五顏六色的顯示器，此外一位護理人員，是當做“老大媽”的人物角色，不斷捏揉我的背和肩部，寬慰我：“再一下下就行，略微再忍受一下。”

做做胃鏡，最不舒服的是管道根據(jù)喉嚨的情況下，會有一種本能反應的惡心嘔吐感。進到胃里以后，居然沒有什么感覺了。我盯住顯示器看，也是第一次見到自身身體器官的內(nèi)部狀況，倒有一種神秘感。

胃鏡檢查的全部查驗，大約5、六分鐘時間，醫(yī)生說：“很身心健康，沒什么難題。”離去時，護理人員一個勁地鞠躬禮，說“讓您辛苦了”。

我在中國做了一次B超，恰好是冬季，做B超查驗應用的啫喱膏是冰涼的，抹在腹部上非常的難受。可是這一次在有明醫(yī)院門診做檢查，啫喱膏居然是濕熱的，涂在人體上徹底不容易有一切難受的覺得。醫(yī)師對腹腔的每一個內(nèi)臟器官開展查驗，屏息、呼吸、釋放壓力，不斷查驗了10數(shù)分鐘。查驗完以后，護理人員并不是用紙巾，只是先用濕熱的濕純棉毛巾給我擦干凈的身上的啫喱膏，隨后再用干純棉毛巾幫臥槽一遍。

我跟有明醫(yī)院門診醫(yī)院體檢東海林科長了解，常規(guī)體檢完后，他回來看著我。他說道，從現(xiàn)階段的查驗結(jié)果看來，你人體沒什么問題，可是臀圍和休重超標準。休重務必減掉5公斤，臀圍減掉7厘米。

我講，從明日剛開始減肥瘦身。

在有明醫(yī)院門診做常規(guī)體檢，有一個益處，那便是發(fā)覺囊腫這類的物品，在查驗全過程中，一般就可以幫你立即摘掉。另外，假如發(fā)覺有腫瘤細胞得話，就立即住院治療動手術，較為舒心。

常規(guī)體檢完畢后，有一位醫(yī)師跟我談了20分鐘，除開血夜排泄物尿檢查還必須一些時間，只有今后郵遞告之以外，別的的查驗結(jié)果，都一一跟我表述，并強調(diào)我平時飲食搭配與生活方式的難題，最終也是一個詞“減肥瘦身，減掉5公斤。”

常規(guī)體檢的較大 益處，是可以立即地發(fā)覺壞的物品，了解自身的健康狀況。因此 ，日本國這一我國，不是時興吃補品，山參和蟲草，去日本是很難買到的。并且都不重視“食療”，像我國的那一種熬湯、養(yǎng)生藥膳，去日本也是看不見的。日本國的人民僅僅重視于吃新鮮的魚、新鮮的蔬菜水果，喝新鮮的牛乳，隨后，就再加全員的常規(guī)體檢，就得以確保人民的身體健康。

實際上，針對日本的政府而言，全員常規(guī)體檢，并不僅是以便每一位人民的身心健康，另外也是以便節(jié)省政府部門的醫(yī)療費用開支。假如一旦進到中老年人以后，人民人體都越來越愈來愈差，那麼，政府部門的診療壓力也會變重，由于日本國的人民醫(yī)保，政府部門要擔負70%，并且包含診治癌癥，也沒有進口藥或是高級藥不納入醫(yī)保范圍，必須患者自己掏錢的事兒，所有由政府部門擔負。因此 ，早常規(guī)體檢早發(fā)現(xiàn)早監(jiān)管，也有益于緩解政府部門壓力，是一舉兩得。

看了這一篇文章，大伙兒一定都清晰了常規(guī)體檢針對一個人的健康是多么的關鍵。因此 ，大伙兒每一年一定要做一次常規(guī)體檢，不必避諱自身的人體。財富針對一個人竟然關鍵，可是，最重要的，是身心健康和性命！