中國(guó)統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)信息表明，截止2019年末，全國(guó)各地60歲及之上人口數(shù)量2.5388億，占人口總數(shù):18.1%;我國(guó)的65歲及之上老年人口做到1.76億人，占人口總數(shù)的12.6%。養(yǎng)老服務(wù)早就變成社會(huì)認(rèn)知難題。如何在老有所依中讓老人老有一定的健?武漢市的一個(gè)養(yǎng)老服務(wù)中心得出試卷，讓“體育文化 ”出大量很有可能。
前不久的全世界太極網(wǎng)絡(luò)大賽中發(fā)生了一支由六位年齡結(jié)構(gòu)達(dá)83歲的老年人構(gòu)成的太極精英團(tuán)隊(duì)，她們便是來(lái)源于武漢市合眾優(yōu)年養(yǎng)老服務(wù)中心。她們中，有稅企退休職工，有離休教育工作者……有些人從幾十年前就逐漸訓(xùn)練太極，也有些人是搬入合眾優(yōu)年養(yǎng)老服務(wù)中心后，根據(jù)參與老年大學(xué)太極課程內(nèi)容才觸碰到太極的。
“太極使我與老小伙伴們舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通脈，另外也調(diào)整了的心臟功能，令大家更為血?dú)庹{(diào)合、血?dú)馍唐妨魍ā⑽迮K順暢。根據(jù)每日的太極鍛練，大家顯著行走輕輕松松了，食量提升了，情緒也舒適了很多。”
“在訓(xùn)練太極的情況下，大家的心理狀態(tài)十分平靜，跟隨拳法姿勢(shì)運(yùn)勢(shì)，內(nèi)心很安穩(wěn)。太極是大家老人養(yǎng)生的寶箱，常常聽(tīng)著優(yōu)美的音樂(lè)，吸氣清新空氣，大伙兒一起運(yùn)勢(shì)練習(xí)，那類覺(jué)得確實(shí)太享有了，我想呼吁大量的老年人盆友一起添加訓(xùn)練太極的團(tuán)隊(duì)。”
說(shuō)起太極，小區(qū)里的老年人小伙伴們總會(huì)有聊不完得話。在合眾優(yōu)年，太極社團(tuán)活動(dòng)組員已做到近百人，此次參與太極網(wǎng)絡(luò)大賽的六位老年人僅僅她們的意味著。平日里，只需陽(yáng)光明媚，小區(qū)城市廣場(chǎng)都是會(huì)傳來(lái)太極的歌曲。碰到狂風(fēng)暴雨，大伙兒也會(huì)分樓房在房間內(nèi)由杰出拳友領(lǐng)著著訓(xùn)練基本上姿勢(shì)。值得一提的是，小區(qū)的太極課程內(nèi)容中，還添加了許多基礎(chǔ)課，讓大伙兒掌握太極的精粹和核心理念。在這兒，老大家以“拳”聚友，老年生活十分豐富。
小區(qū)責(zé)任人李曉表明，小區(qū)從老年人搬入前的評(píng)定逐漸，就了解了每一位老人的個(gè)人愛(ài)好，并有目的地將有同樣個(gè)人愛(ài)好的老年人機(jī)構(gòu)在一起，漸漸地創(chuàng)立了許多社團(tuán)活動(dòng)，太極工作組便是在其中一個(gè)。“太極很受老人喜愛(ài)，只需想要打隨時(shí)隨地能夠 學(xué)習(xí)培訓(xùn)。在訓(xùn)練太極的全過(guò)程中，要保持安靜不要喧嘩，邏輯思維集中化，吸氣穩(wěn)定，深勻當(dāng)然，太極還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官主題活動(dòng)功能，因此 從養(yǎng)老服務(wù)中心而言，大家持續(xù)激勵(lì)大量的老年人、親屬、職工都添加到太極的鍛練團(tuán)隊(duì)中。”
肺炎疫情期內(nèi)，太極更調(diào)濟(jì)了老大家的封閉式日常生活。養(yǎng)老服務(wù)中心采用樓房間軍事化管理的五個(gè)月里，大伙兒依然承諾好時(shí)間，堅(jiān)持不懈在分別屋子里練拳，有時(shí)候還會(huì)繼續(xù)運(yùn)用手機(jī)上根據(jù)視頻連線一起線上鍛練。疫情防控常態(tài)后，太極社團(tuán)活動(dòng)的室外晨煉也重啟。每日一群身穿太極服、追隨歌曲轉(zhuǎn)過(guò)身八卦掌的老大家變成小區(qū)里一道亮麗的美景。
不但是太極，小區(qū)平常機(jī)構(gòu)的業(yè)余活動(dòng)也尤其多，例如交響音樂(lè)會(huì)，平常也有齊唱排演課、書(shū)法藝術(shù)字畫(huà)課、智能機(jī)課等。除開(kāi)課程之外，這兒也有設(shè)備齊全完善的健身會(huì)所。李曉表明，她們一直以來(lái)都倡導(dǎo)以全民健身運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)一步提高老年人人群的身體素質(zhì)和身心健康水準(zhǔn)，運(yùn)動(dòng)健身療養(yǎng)已變成小區(qū)老年生活的關(guān)鍵一部分。
