夏天易犯胃腸炎？嘔吐腹瀉全身無力？

胃腸爭奪戰 從吃剛開始談起

她們是來源于養老服務一線的：養老護理員小吳、護理人員小趙、負責人醫師老齊

胃腸維護保養：飲食搭配篇

王祖父：啊喲喂，從昨日剛開始胃一直覺得難受，還老拉肚子。

護理人員小趙：您這類狀況從昨日不斷到現在，可能是吃壞了，造成 急性腸胃炎。

王祖父：哎，今天一大早不應該吃水果的，肯定是吃多了。

護理人員小趙：夏天來啦，氣溫剛開始酷熱，大伙兒非常容易進食忽冷忽熱，喜愛吃水果，冰激凌或是別的寒涼食物，非常非常容易損害胃腸。

王祖父：我平時也沒有什么胃腸難題，有誰知道吃完甜瓜就是這樣了。

護理人員小趙：最近天氣升高，食材不可以置放太長期，假如甜瓜放久了，就算吃一點也非常容易造成 胃腸難題的。吃以前干萬要留意食材是否霉變了。

王祖父：對啊，昨日沒留意，還多吃完一塊，可真的注意了。

護理人員小趙：是的，食物要新鮮，并且老人胃腸較為敏感，必須依據自身的狀況看能不能吃甜瓜，假如最近人體情況不大好，或是胃腸非常敏感，就需要留意少吃完。

胃腸維護保養：自然環境篇

夏姥姥：有些道理，這兩天天熱，老頭兒吹了中央空調，估算人體有點兒著涼了。

養老護理員小吳：您說得沒有錯，夏季吹空調一定要留意。老人自身對溫度就不足比較敏感，很有可能著涼了自身也沒留意。

夏姥姥：那中央空調開幾度適合呢？

養老護理員小吳：溫度不必過低，大家一般會設定在27度上下，可是每一個人狀況也會不一樣，有些人喜愛溫度低一點，人體較為舒服。但整體而言，最好是不必小于26度。

夏姥姥：原來是這個樣子。

養老護理員小吳：也有，盡管是夏季，穿著打扮還要留意“防寒保暖”，特別是在不可以讓腹腔著涼。

夏姥姥：但是外邊真的是太熱。

養老護理員小吳：夏季戶外熱，房間內涼，假如從戶外進到房間內（有中央空調的屋子），溫度差大，要留意調節衣服，避免 著涼。

胃腸維護保養：醫治篇

張姥姥：都說防患于未然，簡直一點不是那假話。也有環境要素，經常不經意間就危害到大家了。他這類狀況該怎么辦呀？

負責人醫師老齊：如同您說的，防患于未然。飲食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。例如：湯面、小米湯、白米粥、爛鮮面條等。能夠配一些涼拌菜，確保水和電解質平衡。禁止使用一些牛乳、綿白糖等脹氣的流質飲食。有的人對牛乳不適合，會使拉肚子加劇。適度限定含化學纖維較多、性涼的水果蔬菜。例如萵筍、梨、柿子餅等。我們在保養管理中心一般還會繼續監測體溫和心率。

張姥姥：我覺得他很難受，怎能減輕一些？

負責人醫師老齊：控制飲食以外，也要注意保暖，不可以再度著涼。由于腹瀉，人體情況也會較為差，總感覺沒力氣，能夠多多的歇息。

張姥姥：可以用暖手袋捂腹部嗎？

負責人醫師老齊：暖手袋或是暖寶寶貼是能夠協助散寒。可是不太提議老人應用，由于老人肌膚敏感性降低，滾熱的暖手袋很有可能感覺不燙，或是錯誤操作，反倒非常容易燒傷肌膚。假如在家里要應用，最好是親屬可以幫助試試溫度，還要讓老年人學好常見問題，防止燒傷。

張姥姥：懂了！之后還真的留意。那這類狀況必須服藥嗎？

負責人醫師老齊：一般這類狀況不斷1-2天都是減輕，假如說所述方式 都試著了，仍然沒有減輕，或是超出1天還是沒有緩解，乃至伴隨發高燒。此刻必須去醫院檢查是不是有高并發感柒，假如發炎比較輕，一般輔助消腫藥品、腹瀉藥物，或是調整腸菌的藥品就可以了，詳細情況遵醫囑。

胃腸維護保養：維護保養篇

王祖父：病癥轉好以后應當如何維護保養呢？

負責人醫師老齊：狀況轉好以后的3-五天要多留意飲食搭配和防寒保暖，能夠少吃多餐，多養一養，避免 發作。平常多鍛煉，加強鍛煉，增強抵抗力。還能夠攝取些綠茶葉、豆槳、酸牛奶、蘑菇湯等對健康有益的食材，自然還要融合本身狀況。

王祖父：感謝你們，我終于明白了。

負責人醫師老齊：失禮！急性腸胃炎是小問題，可是氣勢洶洶，得病的幾日會很難受，并且一直不斷得話，非常容易發展趨勢成慢性腸胃炎，長久以往，非常容易腸胃混亂，還是要高度重視的。

王祖父：沒有錯，自身要多留意。

今日總結：胃腸維護保養

留意1：記牢防患于未然，夏季不是不能吃涼食，可是不必進食忽冷忽熱，要“量力而為，掌握分寸”。

留意2：夏季食材非常容易霉變，老人經常會不舍得扔，或是沒發覺食材霉變，我們在保養管理中心每日都是查驗長輩的電冰箱，發覺錯誤會清除，一定要留意食品衛生安全，親屬必須高度重視。

留意3：老人對溫度不那麼比較敏感，非常容易著涼而不自知，夏季室內溫度不必開太低。

留意4：夏季由戶外到房間內（吹空調的屋子），溫度差較為大，因此 穿衣服還要留意，特別是在家里有患認知癥的老年人的，特別是在要留意協助他添減衣服。

留意5：假如感覺肚子涼，不建議用暖手袋捂，假如想要，一定要搞好防燒傷工作中。

留意6：飲食搭配上，最先是口味淡、易于消化、低脂肪少渣。禁止使用一些牛乳、綿白糖等脹氣的流質飲食。適度限定含化學纖維較多、性涼的水果蔬菜。例如萵筍、梨、柿子餅等。

留意7：腹瀉會造成 身體困乏，能夠多歇息，降低耗費。

留意8：假如1-2天病癥沒有減輕，乃至更為嚴重，馬上就診。實際服藥遵醫囑。

留意9：狀況轉好以后的3-五天多多的留意療養，留意飲食搭配和防寒保暖，避免 發作。

假如您感覺有效，還記得轉入身旁的盆友哦！

文中撰稿

歐葆庭仙林國際性保養管理中心負責人醫師 齊海玲

長沙市北辰歐葆庭國際性保養管理中心副院長 羅利平