以前有一段時間《秘密花園》、《時間旅程》、《童話夢境》、《奇幻森林》這幾本非常火，以前狂掃多個國家暢銷榜，也是風靡了世界各國社交媒體。被稱作解壓神器的涂色書讓許多年青人興高采烈的跟隨進坑，但目前為止基本上還未見過這幾本的制成品。成都金牛區養老院一暄養生旅游的長輩每星期也會挑一些圖案設計信用卡開展涂顏色，實際上在涂的全過程中你能發覺要想涂抹一個著作，并沒有看起來這么簡單。

提前準備一些喜愛的圖案設計信用卡，例如小動物、花草植物、新鮮水果等圖案設計的都能夠，再提前準備一些水彩筆和可塑橡皮，水彩筆的色調愈多愈好。最先在選擇圖案設計信用卡時對界面的內容要有一定的了解，內心大約有一個總體顏色主旋律和配搭。例如有的長輩會在落筆前先拿一張廢料薄紙試一下色，有利于尋找最合適的色彩搭配，由于同一色調濃淡不一，涂顏色出去的實際效果也會大不一樣。

學好累加、過多等方法，再將不一樣的色調開展有效的配搭，最后產生一幅和睦且完全不違和的出色著作。成都市養老院老年人表明涂顏色全過程中一定要隨時隨地觀查總體實際效果，若發覺著作有色彩不和諧的地區要立即作出調節。

看起來簡易的給圖案設計涂顏色，針對喜愛繪畫卻沒什么美術基礎的盆友而言，不但能夠免除畫線條圖構圖法的全過程，并且還能獲得到非常好的著作。有時候涂著涂著，會漸漸地癡迷上“心無雜念”的潛心，在專心致志地做某事的情況下，突然間你能發覺工作上的苦惱、日常生活的零碎好像都化為烏有了，日常生活也越來越更有溫度了。

據成都金牛區養老院一暄養生旅游掌握到，涂色卡片一般 貼有緩解壓力、處理失眠癥和別的心理狀態康復治療作用的標識。另外，它還能夠緩解焦慮情緒和緩解抑郁癥等病癥，對心身亞健康狀態有優良的緩解功效。當大家致力于上色時，會臨時忘掉工作壓力，即社會心理學上的轉移注意力法，進而具有改進心態的功效。