以前有一段時間《秘密花園》、《時間旅程》、《童話夢境》、《奇幻森林》這幾本非常火，以前狂掃多個國家暢銷榜，也是風(fēng)靡了世界各國社交媒體。被稱作解壓神器的涂色書讓許多年青人興高采烈的跟隨進(jìn)坑，但目前為止基本上還未見過這幾本的制成品。成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游的長輩每星期也會挑一些圖案設(shè)計信用卡開展涂顏色，實際上在涂的全過程中你能發(fā)覺要想涂抹一個著作，并沒有看起來這么簡單。

提前準(zhǔn)備一些喜愛的圖案設(shè)計信用卡，例如小動物、花草植物、新鮮水果等圖案設(shè)計的都能夠，再提前準(zhǔn)備一些水彩筆和可塑橡皮，水彩筆的色調(diào)愈多愈好。最先在選擇圖案設(shè)計信用卡時對界面的內(nèi)容要有一定的了解，內(nèi)心大約有一個總體顏色主旋律和配搭。例如有的長輩會在落筆前先拿一張廢料薄紙試一下色，有利于尋找最合適的色彩搭配，由于同一色調(diào)濃淡不一，涂顏色出去的實際效果也會大不一樣。

學(xué)好累加、過多等方法，再將不一樣的色調(diào)開展有效的配搭，最后產(chǎn)生一幅和睦且完全不違和的出色著作。成都市養(yǎng)老院老年人表明涂顏色全過程中一定要隨時隨地觀查總體實際效果，若發(fā)覺著作有色彩不和諧的地區(qū)要立即作出調(diào)節(jié)。

看起來簡易的給圖案設(shè)計涂顏色，針對喜愛繪畫卻沒什么美術(shù)基礎(chǔ)的盆友而言，不但能夠免除畫線條圖構(gòu)圖法的全過程，并且還能獲得到非常好的著作。有時候涂著涂著，會漸漸地癡迷上“心無雜念”的潛心，在專心致志地做某事的情況下，突然間你能發(fā)覺工作上的苦惱、日常生活的零碎好像都化為烏有了，日常生活也越來越更有溫度了。

據(jù)成都金牛區(qū)養(yǎng)老院一暄養(yǎng)生旅游掌握到，涂色卡片一般 貼有緩解壓力、處理失眠癥和別的心理狀態(tài)康復(fù)治療作用的標(biāo)識。另外，它還能夠緩解焦慮情緒和緩解抑郁癥等病癥，對心身亞健康狀態(tài)有優(yōu)良的緩解功效。當(dāng)大家致力于上色時，會臨時忘掉工作壓力，即社會心理學(xué)上的轉(zhuǎn)移注意力法，進(jìn)而具有改進(jìn)心態(tài)的功效。