每日的花園里，大家都會見到有很多老人喜愛用人體撞樹來運動健身。三五成群的老人們時常用后背、胸脯、側肩來持續碰撞花草樹木，許多老人說“碰撞幅度務必要大，人體發紅，才可以經絡疏通，做到運動健身的目地”。

但撞樹運動健身這類方法，確實有科學論證嗎？

卻不知道，撞樹運動健身很有可能會碰出耳石癥、敗血病、腰椎滑脫，乃至傷到腎臟功能，內臟器官損傷！

撞樹運動健身往往在老人中廣泛時興，關鍵借助于中醫經絡學說，覺得用背部撞樹來刺激性經脈，能夠合理激發起全身上下的防御抗病性體制，推動部分與全身上下的血液循環系統，提高內分泌失調與消化吸收作用，還能具有一定的推拿功效，減輕一些位置的痛疼。

可是，要想真實的刺激性人體經脈，必須在確立痛因的狀況下，由技術專業的推拿按摩醫師開展推拿。只為盲目跟風的根據大規模的碰撞來刺激性經脈，實際效果并不顯著。

撞樹撞出耳石癥

撞樹運動健身，會促使大家的頭頸造成運動過量，后中腦造成波動，進而引起耳石癥。

耳石癥又稱之為良好陣發位置性眩暈，就是指頭頂部快速健身運動至某一特殊頭位時出現的短暫性陣發發病的暈眩和眼震。時間一般較短，幾秒至幾分鐘。發病時，在大家入睡翻盤、平躺起身時，會覺得頭暈目眩，頭暈目眩，另外伴隨暫歇性的聽力損傷，多伴隨惡心干嘔、流汗、心慌胸悶、胸悶氣短、尿感等不適感。

撞樹撞出敗血病

60 幾歲的劉大爺是撞樹健身運動的忠實粉絲，近期一段時間無緣無故一直發燙，最開始認為是感冒發燒，想不到越來越嚴重，近期十來天高燒沒退。結果確診出去，劉大爺居然得了 " 敗血病 "。歷經剖析，這很可能便是“撞樹運動健身”搞的鬼。

原先，老人肌膚敏感，" 撞樹 " 時假如碰撞能量過大、維護不夠，很可能造成 肌膚屏障受損，盡管人眼看不見顯著的創口，卻會讓肌膚上的一些病菌趁虛而入，根據損傷的天然屏障進到身體，進而造成發燙等感染癥狀，乃至造成敗血病。

撞樹撞出腰椎滑脫

許多老年人本來在椎間盤位置有一些基本變病，結果由于長期性撞樹，造成 其椎間盤可靠性降低，出現了比較嚴重的腰椎滑脫，從而神經受損，出現了比較嚴重的腰腿疼。假如過猛得話，還會繼續造成 人體肌腱的損害等。

撞樹撞出內臟損傷

撞樹運動健身，因為人撞樹的能量多少，樹也會反作用力給人多少的能量，老人人體抵御外力作用的工作能力顯著降低，乳房的碰撞還會繼續對人體內臟具有一定波動功效，非常容易傷到腎臟功能，出現尿血等狀況。

因此 ，老人在運動健身方法上的挑選不必盲目從眾，非常是心肌梗塞、脊椎病、血壓高、心血管病癥的病人，更為不建議采用撞樹運動健身的方法！針對老年人人群而言，最好是挑選散散步、跑步、快步走、太極、太極劍、震動棒、健美操等遲緩、溫和的有氧健身健身運動。