成都市親睦家養(yǎng)老院：避免 心理狀態(tài)衰退“忘老”很重要——冰心詩(shī)集老年人曾說(shuō)過(guò)：“人老并不恐怖，恐怖的是心老”。兒時(shí)，快樂(lè)很簡(jiǎn)單；長(zhǎng)大以后，簡(jiǎn)易才開(kāi)心。那麼人老了之后呢？一年一度的六一兒童節(jié)剛過(guò)去，許如人對(duì)老年人過(guò)六一節(jié)很不是了解。實(shí)際上，都說(shuō)老年人天真爛漫，老年人老年生活更需像小孩一樣，試著著當(dāng)代童年生活。這對(duì)老人身體健康全是很有益處的。

親睦家身心健康管強(qiáng)調(diào)：“維持一顆童真能合理的防衰老”。而國(guó)臨床流行病學(xué)家勒布朗詹姆斯斯威特也曾對(duì)老人開(kāi)展科學(xué)研究，調(diào)研發(fā)覺(jué)，長(zhǎng)期性疏忽人際交往的老人其致死率比善于相處的要高2.5倍上下。從而權(quán)威專家覺(jué)得，善于相處、避免 心理狀態(tài)衰退對(duì)身心健康尤為重要，而忘年之交更是妙方。忘年之交便是忘掉年紀(jì)、輩份、性別的一種與兒童、年青人的優(yōu)雅的社交媒體來(lái)往，能使老人接到忘掉年紀(jì)、出芽童真的神效。忘年之交可采用下列方法開(kāi)展：

身忘

即老人多與兒時(shí)、年輕人做朋友。有的老人喜愛(ài)小孩子的言行舉止，喜愛(ài)和小孩子一起嬉戲玩耍。足智多謀、大巧若拙，是讓自身維持童真童真童趣的妙方。老人會(huì)從小孩子的神情和言行舉止中，一次又一次地追憶美好時(shí)光，使內(nèi)心覺(jué)得巨大的快慰，因此愛(ài)惜這無(wú)盡幸福的“傍晚”，激起出奮發(fā)向上的心理狀態(tài)。小朋友們的歡歌笑語(yǔ)使自身感覺(jué)年青多了，那樣既能清除老人的心理狀態(tài)壓抑感，又能驅(qū)走老人的苦惱，降低孤單和孤獨(dú)，增加興趣愛(ài)好。

心忘

即老人常讀童話故事和寓意故事，置身文章內(nèi)容的劇情當(dāng)中，進(jìn)而體會(huì)童話故事和寓意故事的生活哲理。老人常常閱讀文章童話書(shū)，不但能夠捕獲童年生活的興趣愛(ài)好，并且還能修身養(yǎng)性、豐富日常生活。有時(shí)候在一樂(lè)一笑中，一切疲憊和苦惱均可清除，使老人對(duì)日常生活滿懷信心，慢慢越來(lái)越性格開(kāi)朗起來(lái)，進(jìn)而有利于身體健康。

神忘

即老人常常追憶童年往事。老人伴隨著時(shí)光的增長(zhǎng)與記憶能力的消散，新的印痕慢慢消除消退，而更為清晰的記憶便是兒時(shí)的時(shí)光。老人常常回憶兒童時(shí)代躲貓貓、風(fēng)箏或出門(mén)去玩等各種各樣有趣的事，回憶那遠(yuǎn)去時(shí)光中的日常生活。假如人體標(biāo)準(zhǔn)批準(zhǔn)得話，還可去兒童時(shí)代定居、日常生活過(guò)的地區(qū)走一走，舊地重游能夠使童真再一次出芽。

總而言之，“忘老”會(huì)對(duì)老人起著耳濡目染的功效，老人根據(jù)這類自我暗示，會(huì)造成開(kāi)心、輕輕松松、開(kāi)朗、滿懷希望的心態(tài)，提高頭腦和體力活的高效率和耐性，使全身上下各系統(tǒng)軟件內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)整在最好水準(zhǔn)上，維持總體的均衡，防衰老的過(guò)程。