老人非常容易因病臥床不起，時(shí)間長了，會(huì)出現(xiàn)很多病發(fā)癥，適度推拿就可以防止。但推拿必須選對(duì)部位，不然起不上康復(fù)治療的實(shí)際效果，反倒很有可能加劇病況。

方式/流程

按摩背部防肺部感染

老年人取半臥位，腹部用枕芯靠住，親屬立在老年人身后，一手扶著老年人的肩部，另一手的掌根處往返揉按后背脊椎兩側(cè)的全身肌肉3–五分鐘，隨后輕握緊拳頭（留意手掌心空心），有節(jié)奏感地由上而下、由性格外向內(nèi)輕輕地扣打后背，邊扣邊激勵(lì)老人咳嗽。假如老年人沒法坐起，還可以側(cè)臥用一樣技巧敲打推拿。此外，維持屋子自然通風(fēng)，一般每一次自然通風(fēng)三十分鐘，一日2–3次就可以，提升口腔內(nèi)部清理、訓(xùn)練吹泡泡等都有利于預(yù)防肺炎。

推拿骶骨防壓瘡

讓老年人側(cè)臥或側(cè)睡，外露后背，先將后背用溫開水洗凈、擦拭，隨后用50%乙醇或活絡(luò)油關(guān)鍵對(duì)骶骨、髂骨等處開展推拿，用勁應(yīng)柔和，假如部分已出現(xiàn)紅、腫等病癥，能用大拇指的指肚以環(huán)狀姿勢由內(nèi)向型外推拿，每一次推拿3–五分鐘，每3–4鐘頭翻盤清洗一次。此外，維持宿舍床整平、綿軟、清理，常常翻盤（2鐘頭一次），應(yīng)用氣圈、棉圈、水袋等都有利于壓瘡的防止。

按腳掌防泌尿系統(tǒng)感染

常按摩腳底有利于預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。腳底聚集遍布有泌尿生殖系統(tǒng)的腳底反射區(qū)，例如腎、尿道管、膀光、尿道口、淋巴腺等，在腳底都是有相對(duì)性應(yīng)的腳底反射區(qū)。作業(yè)者可以用無名指的骨節(jié)，或別的鈍圓的專用工具（例如筆帽等），以每一個(gè)腳指頭為起止，次序向腳后跟處點(diǎn)按，持續(xù)按完五個(gè)腳指頭為一組，每日推拿3組。此外，老年人還應(yīng)盡可能多飲水（每日超出1500ml），隨后清理外陰部，必需時(shí)給與中醫(yī)針灸、敷熱等也有利于防止泌尿系統(tǒng)感染。

按腰下防嚴(yán)重便秘

除開改進(jìn)膳食，常常按摩腰帶下的部位（第四椎間盤橫突下向外約一大拇指寬），有利于防止嚴(yán)重便秘的產(chǎn)生。這里有第三、四、五腰神經(jīng)系統(tǒng)后支及腰的動(dòng)、動(dòng)脈根據(jù)，常常推拿可以推動(dòng)胃腸功能。老年人側(cè)臥或側(cè)睡，用拇指指面輕按，并略微用勁按揉1–2分鐘（按揉時(shí)做圈狀推拿），每日推拿3–5次。

老年人推拿的一些常見問題

1、凡皮膚疾病的變病位置及火水燒傷等引發(fā)的肌膚損害位置，禁止推拿。

2、凡身患血液疾病及有流血趨向者，禁止推拿，防止造成流血。

3、凡病久及比較嚴(yán)重的心、肺、腦病人，胃、腸穿孔病人，癌病病人，大齡、身體素質(zhì)極其虛弱者不可以推拿，防止產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

4、凡在極其疲憊或喝醉的狀況入于精神病人不可以相互配合者，也不可以推拿。

5、患傳染性疾病，如骨髓炎、骨關(guān)節(jié)病結(jié)核病、比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松及急、漫性傳染性疾病病人的傳染期，不可以推拿，防止感柒外擴(kuò)散，毀壞骨質(zhì)增生或感柒傳染性疾病。

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