一、疊被

宿舍床梳理次序（平臥）

1、立醒來里側的護欄，讓病人朝向護欄方位側躺。

2、從病人身后剛開始翻卷被單，塞進病人身后，清理床墊子。

3、將新被單如圖所示鋪至床中間，塞進舊被單的下邊。

4、醫護者先豎起站起處的護欄，以后挪動到床里側，學會放下里側護欄，讓病人翻盤朝向兩側躺。拿掉舊被單。

5、清理完宿舍床后，將新被單拖出鋪齊整。最終再換枕頭套。

留意點：

為避免發炎和壓瘡發病，不必應用退漿的硬被單。要弄平被單上的皺褶，并牢固地塞進床墊子下。

醫護升級小提示：

要應用吸水性優良的純棉、紗料或純棉毛巾材質等體驗溫和的原材料做成的被單等床具。

二、睡眠質量支援

有利于快速入眠的自然環境

1、香味。在屋子里置放香薰精油，有益于釋放壓力。每一個人對香氣的接受度不一樣，應用時要加多留意。

2、照明燈具。入眠前1-2鐘頭：150勒克斯（亮度單位）下列，灰暗的自然環境能夠使人體代謝出造成睡意的褪黑色素。

3、室內溫度。13（冬）-27℃（夏），環境濕度40%——60%。

4、窗子。早晨沐浴陽光（抑止褪黑色素的代謝）。

5、窗簾布。晚間，將擋光的窗簾布拉上（推動褪黑色素代謝）。

6、床品套件。挑選沒有退漿的、吸水能力強并綿軟的純棉被單、床套、枕芯。及其便于翻盤，材質輕柔的褥子。

下列情況該采用如何的對策：

1、服食睡眠質量正確引導劑時。服食后觀念慢慢模糊不清，大白天也可以入睡。可是藥品的使用量和類型有時候也很有可能不適當，因此服食時要與主治醫師及權威專家商議。此外，要盡量減少病人太過依靠藥品，幫她們多造就白天主題活動的機遇。

2、臨睡前喝酒。喝酒會減少睡眠，并會造成晚間數次醒來時尿尿，因此，被醫護人的喝酒時間應操縱在臨睡前1-2鐘頭前。

3、由于躁動不安和孤獨難以入睡。由于躁動不安而失眠的人不在少數，養老護理員應可根據聆聽、肢體接觸的方法給與被醫護人舒心感。

醫護的提升：

晚間應用菲涅爾反射。

失眠癥情況不斷得話，或許會變成日夜顛倒和腦血管意外的導火線。被醫護人有木有開展三十分鐘之上的睡午覺？大白天的主題活動有木有充足進行？有木有心情愉快地醒來？要反復對這種日常生活內容開展鑒定。