世衛(wèi)組織把健康定義為：健康是一種生理學(xué)、心理狀態(tài)和社會發(fā)展融入都日趨完善的情況，而不僅是沒有病癥和孱弱的情況。不難看出，身心健康不但指身體健康，還包含心里健康、社會發(fā)展融入，三者的和睦統(tǒng)一組成了身心健康的基本。因而，心里健康是身心健康的一個關(guān)鍵層面。

過去，養(yǎng)老院普遍現(xiàn)象著只要“一天三頓”的情況，沒有意識到心態(tài)也是照料的關(guān)鍵層面，這也造成了較長一段時間大家針對養(yǎng)老院的片面性掌握和抵觸心理狀態(tài)；掌握普親養(yǎng)老服務(wù)的受眾群體都了解，在失能老人失智老年人的照料行業(yè)，心理狀態(tài)照料基本上與人體照料處在同樣關(guān)鍵的部位，因此，在全國性近十個省份的三十多家普親養(yǎng)老院里，都為老大家配置了技術(shù)專業(yè)的心里咨詢師，擁有我國心里咨詢師資格證書，可以對老年人進行有關(guān)的心理輔導(dǎo)、心理狀態(tài)照料，及其相互配合照料工作人員制訂老年人的總體照料對策。

那麼，今日大家就而言一講相關(guān)老年人生活身心健康的內(nèi)容，關(guān)鍵包含心理狀態(tài)健康的定義及其針對老人而言，心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)，針對老人而言，有一個身心健康的心理狀態(tài)更能積極主動看待晚年生活，也才還有機會真實享有“開心養(yǎng)老服務(wù)”的老年生活。

1、心理狀態(tài)健康的概念

到迄今為止，針對什么是心理身心健康都還沒一個統(tǒng)一的、認(rèn)可的界定。心理狀態(tài)健康是指一種日常生活融入優(yōu)良的情況，包含雙層含意：一是無心理病，它是心里健康的最基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，心理病包含各種各樣心理狀態(tài)與個人行為出現(xiàn)異常；二是具備一種積極主動發(fā)展趨勢的心態(tài)，即可以保持自身的心里健康，積極降低難題個人行為和處理心理狀態(tài)困惑。

2、老年人生活健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)是動態(tài)性的，不一樣年紀(jì)、不一樣社會文化、不一樣時期具備不一樣的規(guī)范。現(xiàn)階段世界各國尚沒有統(tǒng)一的心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)。綜合性世界各國心理學(xué)專家對老年人生活健康指標(biāo)的科學(xué)研究，融合在我國老人的具體情況，老年人生活健康的標(biāo)準(zhǔn)可從下列層面開展定義。

1）充足的歸屬感

歸屬感是人們的基礎(chǔ)必須之一，必須多層面的自然環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)，如社會現(xiàn)狀、地理環(huán)境、家庭氛圍等在其中家庭氛圍對歸屬感的危害更為關(guān)鍵，家是避開大風(fēng)大浪的海港，擁有家才會出現(xiàn)歸屬感。

2）充足地認(rèn)識自己

充足地認(rèn)識自己指能客觀性剖析自身的工作能力，并作出恰到好處的分辨。可否對自身的工作能力作出恰當(dāng)分辨，對本身的心態(tài)有非常大危害。假如過高估計自身的工作能力，湊合去做超出自身工作能力的事兒，經(jīng)常會無法得到預(yù)期成果，而使自身的精神實質(zhì)遭到不成功的嚴(yán)厲打擊；假如過低估算自身的工作能力，個人評價過低，欠缺信心，經(jīng)常會造成輕度抑郁。

3）人生目標(biāo)符合實際

人生目標(biāo)的制訂既要切合實際，也要留余地，不必超過自身及家中經(jīng)濟發(fā)展工作能力的范疇。假如制訂的人生目標(biāo)超過能夠承擔(dān)的范疇，便會造成思想負(fù)擔(dān)，進而感受到挫敗感。一個人要能保證“知足者常樂”，才可以使自身心情舒暢。

4）外部自然環(huán)境維持觸碰

老人退休后，與社會發(fā)展的聯(lián)絡(luò)降低，非常容易造成抑郁癥或抑郁情緒。與外部自然環(huán)境維持觸碰，一方面能夠 豐富多彩自身的精神生活，另一方面能夠 立即調(diào)節(jié)自身的個人行為，便于盡快適應(yīng)能力。與外部自然環(huán)境維持觸碰包含三個層面，即與當(dāng)然、社會發(fā)展與人的觸碰。

5）維持個性化的詳細與和睦

個性化中的工作能力、興趣愛好、性情與氣場等哥哥心理特點務(wù)必和睦統(tǒng)一，日常生活才可以感受到優(yōu)越感和成就感。比如，一個人的工作能力很強，但對所做的事兒欠缺興趣愛好，也不宜他的性情，他不一定可以感受成功感和成就感；反過來，假如他對自己做的事兒很感興趣，但工作能力很差，心有余而力不足，也會覺得很苦惱。

6）具備一定的自學(xué)能力

在現(xiàn)代社會中，科技進步迅猛發(fā)展，各種各樣專業(yè)知識升級迅速，以便融入更好的生活方法，務(wù)必不斷進步新的專業(yè)知識。比如，學(xué)習(xí)培訓(xùn)應(yīng)用電子計算機能夠 豐富多彩老人的日常生活。學(xué)習(xí)培訓(xùn)能夠 鍛練老人的記憶能力和思維邏輯，能夠 防止腦功能減退和老年癡呆。

7）保持穩(wěn)定的人際交往

人際交往的和睦是否，對心里健康的危害非常大。和睦和睦的人際交往主要表現(xiàn)為：善于和人相處，能與親人維持感情上的和睦，并獲得親人的了解和重視，另外有知心和盆友；在相處中維持單獨而詳細的人格特質(zhì)，有知人之明，不驕不躁；能客觀性點評別人，取人之長補己之短，真誠待人，和睦相處；既善于幫助別人，也善于接受別人的協(xié)助。

8）能適當(dāng)表述和調(diào)節(jié)情緒

在日常生活中，大家有所有喜怒哀樂不一樣的心態(tài)感受。對不開心的心態(tài)務(wù)必給與釋放出來或發(fā)泄，以求取心理狀態(tài)上的均衡。但不可以宣泄太過，不然既危害自身的日常生活，又非常容易造成社交分歧。因而，一個心理平衡的人，應(yīng)可以適當(dāng)表述和管理自己的心態(tài)。

9）有程度地充分發(fā)揮自身的才可以

一個人的才可以與個人愛好應(yīng)當(dāng)充分運用出去，但不可以防礙別人的權(quán)益，應(yīng)當(dāng)對自身有益，對家中有益，對社會發(fā)展有益。不然，只圖充分發(fā)揮自身的才可以和興趣愛好，而危害了別人或團隊的權(quán)益，便會造成社交糾紛案件，而增加多余的苦惱，反倒無利于心里健康。

10）本人基礎(chǔ)必須獲得一定水平的考慮

當(dāng)本人的要求獲得考慮時，便會造成開心感和優(yōu)越感，這種感覺有利于心里健康。但人的追求通常是無止盡的，在道德與法律的標(biāo)準(zhǔn)下，以考慮本人適度的要求為最好的挑選。假如超過這種范疇，便會接到良知的斥責(zé)、社會輿論的工作壓力甚至法律法規(guī)的封禁。