世衛(wèi)組織把健康定義為：健康是一種生理學(xué)、心理狀態(tài)和社會(huì)發(fā)展融入都日趨完善的情況，而不僅是沒(méi)有病癥和孱弱的情況。不難看出，身心健康不但指身體健康，還包含心里健康、社會(huì)發(fā)展融入，三者的和睦統(tǒng)一組成了身心健康的基本。因而，心里健康是身心健康的一個(gè)關(guān)鍵層面。

過(guò)去，養(yǎng)老院普遍現(xiàn)象著只要“一天三頓”的情況，沒(méi)有意識(shí)到心態(tài)也是照料的關(guān)鍵層面，這也造成了較長(zhǎng)一段時(shí)間大家針對(duì)養(yǎng)老院的片面性掌握和抵觸心理狀態(tài)；掌握普親養(yǎng)老服務(wù)的受眾群體都了解，在失能老人失智老年人的照料行業(yè)，心理狀態(tài)照料基本上與人體照料處在同樣關(guān)鍵的部位，因此，在全國(guó)性近十個(gè)省份的三十多家普親養(yǎng)老院里，都為老大家配置了技術(shù)專業(yè)的心里咨詢師，擁有我國(guó)心里咨詢師資格證書，可以對(duì)老年人進(jìn)行有關(guān)的心理輔導(dǎo)、心理狀態(tài)照料，及其相互配合照料工作人員制訂老年人的總體照料對(duì)策。

那麼，今日大家就而言一講相關(guān)老年人生活身心健康的內(nèi)容，關(guān)鍵包含心理狀態(tài)健康的定義及其針對(duì)老人而言，心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)，針對(duì)老人而言，有一個(gè)身心健康的心理狀態(tài)更能積極主動(dòng)看待晚年生活，也才還有機(jī)會(huì)真實(shí)享有“開(kāi)心養(yǎng)老服務(wù)”的老年生活。

1、心理狀態(tài)健康的概念

到迄今為止，針對(duì)什么是心理身心健康都還沒(méi)一個(gè)統(tǒng)一的、認(rèn)可的界定。心理狀態(tài)健康是指一種日常生活融入優(yōu)良的情況，包含雙層含意：一是無(wú)心理病，它是心里健康的最基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)，心理病包含各種各樣心理狀態(tài)與個(gè)人行為出現(xiàn)異常；二是具備一種積極主動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)的心態(tài)，即可以保持自身的心里健康，積極降低難題個(gè)人行為和處理心理狀態(tài)困惑。

2、老年人生活健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)是動(dòng)態(tài)性的，不一樣年紀(jì)、不一樣社會(huì)文化、不一樣時(shí)期具備不一樣的規(guī)范。現(xiàn)階段世界各國(guó)尚沒(méi)有統(tǒng)一的心理狀態(tài)健康的標(biāo)準(zhǔn)。綜合性世界各國(guó)心理學(xué)專家對(duì)老年人生活健康指標(biāo)的科學(xué)研究，融合在我國(guó)老人的具體情況，老年人生活健康的標(biāo)準(zhǔn)可從下列層面開(kāi)展定義。

1）充足的歸屬感

歸屬感是人們的基礎(chǔ)必須之一，必須多層面的自然環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)，如社會(huì)現(xiàn)狀、地理環(huán)境、家庭氛圍等在其中家庭氛圍對(duì)歸屬感的危害更為關(guān)鍵，家是避開(kāi)大風(fēng)大浪的海港，擁有家才會(huì)出現(xiàn)歸屬感。

2）充足地認(rèn)識(shí)自己

充足地認(rèn)識(shí)自己指能客觀性剖析自身的工作能力，并作出恰到好處的分辨。可否對(duì)自身的工作能力作出恰當(dāng)分辨，對(duì)本身的心態(tài)有非常大危害。假如過(guò)高估計(jì)自身的工作能力，湊合去做超出自身工作能力的事兒，經(jīng)常會(huì)無(wú)法得到預(yù)期成果，而使自身的精神實(shí)質(zhì)遭到不成功的嚴(yán)厲打擊；假如過(guò)低估算自身的工作能力，個(gè)人評(píng)價(jià)過(guò)低，欠缺信心，經(jīng)常會(huì)造成輕度抑郁。

3）人生目標(biāo)符合實(shí)際

人生目標(biāo)的制訂既要切合實(shí)際，也要留余地，不必超過(guò)自身及家中經(jīng)濟(jì)發(fā)展工作能力的范疇。假如制訂的人生目標(biāo)超過(guò)能夠承擔(dān)的范疇，便會(huì)造成思想負(fù)擔(dān)，進(jìn)而感受到挫敗感。一個(gè)人要能保證“知足者常樂(lè)”，才可以使自身心情舒暢。

4）外部自然環(huán)境維持觸碰

老人退休后，與社會(huì)發(fā)展的聯(lián)絡(luò)降低，非常容易造成抑郁癥或抑郁情緒。與外部自然環(huán)境維持觸碰，一方面能夠 豐富多彩自身的精神生活，另一方面能夠 立即調(diào)節(jié)自身的個(gè)人行為，便于盡快適應(yīng)能力。與外部自然環(huán)境維持觸碰包含三個(gè)層面，即與當(dāng)然、社會(huì)發(fā)展與人的觸碰。

5）維持個(gè)性化的詳細(xì)與和睦

個(gè)性化中的工作能力、興趣愛(ài)好、性情與氣場(chǎng)等哥哥心理特點(diǎn)務(wù)必和睦統(tǒng)一，日常生活才可以感受到優(yōu)越感和成就感。比如，一個(gè)人的工作能力很強(qiáng)，但對(duì)所做的事兒欠缺興趣愛(ài)好，也不宜他的性情，他不一定可以感受成功感和成就感；反過(guò)來(lái)，假如他對(duì)自己做的事兒很感興趣，但工作能力很差，心有余而力不足，也會(huì)覺(jué)得很苦惱。

6）具備一定的自學(xué)能力

在現(xiàn)代社會(huì)中，科技進(jìn)步迅猛發(fā)展，各種各樣專業(yè)知識(shí)升級(jí)迅速，以便融入更好的生活方法，務(wù)必不斷進(jìn)步新的專業(yè)知識(shí)。比如，學(xué)習(xí)培訓(xùn)應(yīng)用電子計(jì)算機(jī)能夠 豐富多彩老人的日常生活。學(xué)習(xí)培訓(xùn)能夠 鍛練老人的記憶能力和思維邏輯，能夠 防止腦功能減退和老年癡呆。

7）保持穩(wěn)定的人際交往

人際交往的和睦是否，對(duì)心里健康的危害非常大。和睦和睦的人際交往主要表現(xiàn)為：善于和人相處，能與親人維持感情上的和睦，并獲得親人的了解和重視，另外有知心和盆友；在相處中維持單獨(dú)而詳細(xì)的人格特質(zhì)，有知人之明，不驕不躁；能客觀性點(diǎn)評(píng)別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，真誠(chéng)待人，和睦相處；既善于幫助別人，也善于接受別人的協(xié)助。

8）能適當(dāng)表述和調(diào)節(jié)情緒

在日常生活中，大家有所有喜怒哀樂(lè)不一樣的心態(tài)感受。對(duì)不開(kāi)心的心態(tài)務(wù)必給與釋放出來(lái)或發(fā)泄，以求取心理狀態(tài)上的均衡。但不可以宣泄太過(guò)，不然既危害自身的日常生活，又非常容易造成社交分歧。因而，一個(gè)心理平衡的人，應(yīng)可以適當(dāng)表述和管理自己的心態(tài)。

9）有程度地充分發(fā)揮自身的才可以

一個(gè)人的才可以與個(gè)人愛(ài)好應(yīng)當(dāng)充分運(yùn)用出去，但不可以防礙別人的權(quán)益，應(yīng)當(dāng)對(duì)自身有益，對(duì)家中有益，對(duì)社會(huì)發(fā)展有益。不然，只圖充分發(fā)揮自身的才可以和興趣愛(ài)好，而危害了別人或團(tuán)隊(duì)的權(quán)益，便會(huì)造成社交糾紛案件，而增加多余的苦惱，反倒無(wú)利于心里健康。

10）本人基礎(chǔ)必須獲得一定水平的考慮

當(dāng)本人的要求獲得考慮時(shí)，便會(huì)造成開(kāi)心感和優(yōu)越感，這種感覺(jué)有利于心里健康。但人的追求通常是無(wú)止盡的，在道德與法律的標(biāo)準(zhǔn)下，以考慮本人適度的要求為最好的挑選。假如超過(guò)這種范疇，便會(huì)接到良知的斥責(zé)、社會(huì)輿論的工作壓力甚至法律法規(guī)的封禁。