冬天是流行感冒(通稱流行性感冒)的多發性時節，每一年基本上都是有5％上下的人感柒病發。

在國外，喪生于流行性感冒總數年均值達到兩萬人，身亡工作人員中，以65歲之上老人占多數，因為老年人身體素質欠缺，免疫力下降，非常容易引起流行性感冒更有可能高并發急性支氣管炎和肺部感染。

而自身身患心肌梗塞、糖尿病患者及其漫性呼吸道病癥的老人則更加風險。

因而，立即協助老年人掌握流行性感冒，并把握恰當的流感預防對策很必須。

流感爆發時有什么特點？

流行性感冒是由感冒病毒（甲形和乙型流感病毒感染）感柒造成的亞急性呼吸系統傳染性疾病，關鍵產生在冬天。

關鍵根據其近距呼吸系統飛沫傳播，還可以根據口腔內部、鼻孔、雙眼等粘膜立即或間接接觸散播，在人群聚集的場地產生聚集性疫情。

流行性感冒來勢洶洶兇、散播快、病發急、病癥重。

得了流行性感冒會有哪些癥狀主要表現？

流行性感冒初期出現寒顫、高燒(39℃之上)不斷沒退并伴隨全身上下肌肉痛、關節疼等全身上下病癥，而呼吸道病癥則出現比較晚。

流行性感冒易造成病發癥，非常是老人常因高并發重癥肺炎而嚴重危害性命。

此外，身體存有比較輕的潛在性病癥，經感冒病毒激起后可變為顯性基因，此類狀況并許多 見，如糠尿病、慢性腎臟病、心腦血管疾病及其中樞神經系統病癥等，因而身患這種病癥的老人更為必須高寬比警醒。

哪些人非常容易得流行性感冒?

流行性感冒對群體廣泛傳染源。危重癥流行性感冒非常容易產生在老人、幼年少年兒童、孕產或有漫性基礎疾病者等重點對象，也可以產生在一般群體。

老人預防感冒有什么對策？

01

生活起居防止

生活起居防范措施包含

?少去群體聚集的公共場合，防止感柒感冒病毒。

?房間內常常室內通風，維持氣體新鮮。

?提升戶外體育鍛練，提升人體抗病性工作能力。

?多飲沸水，多吃清淡食物。

?秋冬季氣侯變化多端，留意交互衣服褲子。

?近年來一項科學研究證實，維持室內濕度可加快感冒病毒身亡，故能用空氣加濕器或于房間內晾濕純棉毛巾，維持房間內空氣濕度達60％-70％中間。

02

疫苗接種防止

每一年打疫苗流感疫苗是預防感冒的最有效方式，能夠明顯減少打疫苗者患上流行性感冒和產生比較嚴重病發癥的風險性。

流感疫苗打疫苗后其保護率可達到70％-90％，因而老年人能夠立即開展疫苗接種防止。

感冒病毒易產生基因變異，接種疫苗的免疫能力會隨時間流逝慢慢變弱，因而流感疫苗必須每一年打疫苗。而且第1次應在11月份，第2次在11月正中間。

假如錯過了時間，還可以在時興季隨意時間打疫苗。在同一個流行性感冒時興時節，早已進行流感疫苗打疫苗的人不用再反復打疫苗。

必須留意的是，接種疫苗后有30％下列的人部分可泛紅、腫疼；也很有可能在打疫苗后6―12小時出現發燙、怠倦或肌肉疼痛，但一般經1-2日后就可以修復。

03

飲食搭配醫護防止

飲食搭配常見問題

?挑選非常容易消化吸收的流質飲食如菜汁、稀飯、蛋湯、雞蛋羹、牛乳等。

?飲食搭配宜口味淡少油膩感，既考慮營養成分的必須，又能提高胃口。

?確保水份的提供，多喝酸堿性水果汁如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮榨橙汁等以推動胃酸代謝，提高胃口。

?多食含維他命C、E及鮮紅色的食材，如番茄、iPhone、紅提、草莓苗、球甘藍、橘子等。預防流感的產生。

?飲食搭配宜少食多餐。如退熱胃口不錯后，可改成半流食飲食搭配，如面片湯、清老母雞湯龍須面、小餛飩等。

流行性感冒洶洶，期待這一份流感預防功略能夠協助老大家，平安度過流感高發期，身心健康開心迎來今年 的新春佳節！