冬天是流行感冒(通稱流行性感冒)的多發(fā)性時(shí)節(jié)，每一年基本上都是有5％上下的人感柒病發(fā)。
在國(guó)外，喪生于流行性感冒總數(shù)年均值達(dá)到兩萬(wàn)人，身亡工作人員中，以65歲之上老人占多數(shù)，因?yàn)槔夏耆松眢w素質(zhì)欠缺，免疫力下降，非常容易引起流行性感冒更有可能高并發(fā)急性支氣管炎和肺部感染。
而自身身患心肌梗塞、糖尿病患者及其漫性呼吸道病癥的老人則更加風(fēng)險(xiǎn)。
因而，立即協(xié)助老年人掌握流行性感冒，并把握恰當(dāng)?shù)牧鞲蓄A(yù)防對(duì)策很必須。
流感爆發(fā)時(shí)有什么特點(diǎn)？
流行性感冒是由感冒病毒（甲形和乙型流感病毒感染）感柒造成的亞急性呼吸系統(tǒng)傳染性疾病，關(guān)鍵產(chǎn)生在冬天。
關(guān)鍵根據(jù)其近距呼吸系統(tǒng)飛沫傳播，還可以根據(jù)口腔內(nèi)部、鼻孔、雙眼等粘膜立即或間接接觸散播，在人群聚集的場(chǎng)地產(chǎn)生聚集性疫情。
流行性感冒來(lái)勢(shì)洶洶兇、散播快、病發(fā)急、病癥重。
得了流行性感冒會(huì)有哪些癥狀主要表現(xiàn)？
流行性感冒初期出現(xiàn)寒顫、高燒(39℃之上)不斷沒退并伴隨全身上下肌肉痛、關(guān)節(jié)疼等全身上下病癥，而呼吸道病癥則出現(xiàn)比較晚。
流行性感冒易造成病發(fā)癥，非常是老人常因高并發(fā)重癥肺炎而嚴(yán)重危害性命。
此外，身體存有比較輕的潛在性病癥，經(jīng)感冒病毒激起后可變?yōu)轱@性基因，此類狀況并許多 見，如糠尿病、慢性腎臟病、心腦血管疾病及其中樞神經(jīng)系統(tǒng)病癥等，因而身患這種病癥的老人更為必須高寬比警醒。
哪些人非常容易得流行性感冒?
流行性感冒對(duì)群體廣泛傳染源。危重癥流行性感冒非常容易產(chǎn)生在老人、幼年少年兒童、孕產(chǎn)或有漫性基礎(chǔ)疾病者等重點(diǎn)對(duì)象，也可以產(chǎn)生在一般群體。
老人預(yù)防感冒有什么對(duì)策？
01
生活起居防止
生活起居防范措施包含
?少去群體聚集的公共場(chǎng)合，防止感柒感冒病毒。
?房間內(nèi)常常室內(nèi)通風(fēng)，維持氣體新鮮。
?提升戶外體育鍛練，提升人體抗病性工作能力。
?多飲沸水，多吃清淡食物。
?秋冬季氣侯變化多端，留意交互衣服褲子。
?近年來(lái)一項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，維持室內(nèi)濕度可加快感冒病毒身亡，故能用空氣加濕器或于房間內(nèi)晾濕純棉毛巾，維持房間內(nèi)空氣濕度達(dá)60％-70％中間。
02
疫苗接種防止
每一年打疫苗流感疫苗是預(yù)防感冒的最有效方式，能夠明顯減少打疫苗者患上流行性感冒和產(chǎn)生比較嚴(yán)重病發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)性。
流感疫苗打疫苗后其保護(hù)率可達(dá)到70％-90％，因而老年人能夠立即開展疫苗接種防止。
感冒病毒易產(chǎn)生基因變異，接種疫苗的免疫能力會(huì)隨時(shí)間流逝慢慢變?nèi)酰蚨鞲幸呙绫仨毭恳荒甏蛞呙纭６业?次應(yīng)在11月份，第2次在11月正中間。
假如錯(cuò)過了時(shí)間，還可以在時(shí)興季隨意時(shí)間打疫苗。在同一個(gè)流行性感冒時(shí)興時(shí)節(jié)，早已進(jìn)行流感疫苗打疫苗的人不用再反復(fù)打疫苗。
必須留意的是，接種疫苗后有30％下列的人部分可泛紅、腫疼；也很有可能在打疫苗后6―12小時(shí)出現(xiàn)發(fā)燙、怠倦或肌肉疼痛，但一般經(jīng)1-2日后就可以修復(fù)。
03
飲食搭配醫(yī)護(hù)防止
飲食搭配常見問題
?挑選非常容易消化吸收的流質(zhì)飲食如菜汁、稀飯、蛋湯、雞蛋羹、牛乳等。
?飲食搭配宜口味淡少油膩感，既考慮營(yíng)養(yǎng)成分的必須，又能提高胃口。
?確保水份的提供，多喝酸堿性水果汁如獼猴桃汁、紅棗汁、鮮榨橙汁等以推動(dòng)胃酸代謝，提高胃口。
?多食含維他命C、E及鮮紅色的食材，如番茄、iPhone、紅提、草莓苗、球甘藍(lán)、橘子等。預(yù)防流感的產(chǎn)生。
?飲食搭配宜少食多餐。如退熱胃口不錯(cuò)后，可改成半流食飲食搭配，如面片湯、清老母雞湯龍須面、小餛飩等。
流行性感冒洶洶，期待這一份流感預(yù)防功略能夠協(xié)助老大家，平安度過流感高發(fā)期，身心健康開心迎來(lái)今年 的新春佳節(jié)！
