一部《長安十二時辰》，一幅盛世大唐畫軸。

從紫禁城的108坊，到各色人等的服裝妝面，從記時的日晷、滲漏、火鬧鈴，到碰面的禮數、語言、稱呼，從水盆羊肉、胡麻餅到紅提美酒夜光杯，古詩詞里的地名大全與姓名，歷史資料與墻壁畫中的工程建筑與傳統樂器都一一出現在大家眼下。

全屏幕全是知識要點有木有！！！

而微博上，馬親王一條《成都十二時辰》，點爆《全國十二時辰》競相襲來……更有《暑假十二時辰》、《消防員十二時辰》、《交警的十二時辰》、《醫生的十二時辰》引來一陣強烈反響……

做為#夕陽紅老年老年人事業團#一員，大家當然也不可以缺陣，今日，大家就一起來看一下《養老院十二時辰》吧！較為非常的是，我們在每一個時間都請了小伙伴們幫教談話哦！每一個時辰都是有掩藏的知識要點，快看你GET了是多少？

1

William

“每天早上5點半，最開始的朋友早已到班了。熬上粥，煮上生雞蛋，提前準備上各式各樣小點心、涼拌菜……早飯是一天的第一頓飯，歇息了一夜不久醒來，胃腸作用還較為敏感。因而，早飯理應以口味淡主導，但務必營養豐富，因此 早餐會提前準備粥、燕麥片、粗糧、生雞蛋、牛乳、各種小點心（每日換一換），再加一點涼拌菜。都準備好后，大家也要給菜肴備用，目地是以便在不良反應（例如拉肚子）產生之時可以立即檢查。一樣地，以便確保食品衛生安全，每日早上在工程驗收食物的情況下，大家還要查驗食物的儲存溫度，冷收藏品務必在0-4℃，冷藏商品務必在零下16℃下列。” 來源于@大廚師William的共享

2

Rong&夢過嵐裳

“7:30，早飯按時用餐。最好的吃飯時間在早上7-8點，大家分配在7:30。可是起得非常早的人也不必一醒來就吃早飯，能夠稍稍主題活動以后再進餐。針對這些經常熬夜晚睡的年青人，由于非常容易錯過了吃飯時間，經常就挑選不吃早餐。實際上那樣非常容易造成 血糖低，長期性不吃早飯乃至危害大腦神經，造成 記憶能力和反應能力降低。也有許多 膽囊結石病人，很多是由于長期性不吃早餐造成的。以前有一位朋友沒有吃早飯，結果在地鐵上差點兒昏倒，還行公司內訓的情況下講過血糖低的病癥和解決方式 ，多虧立即下車時尋找工作員協助，沒有造成 更比較嚴重的不良影響。” 來源于@質管部Rong @餐飲服務員夢過嵐裳的共享

3

五月&Jackson

“早飯以后，老人們一般會做些健身運動，或是報名參加娛樂部機構的休閑活動、非藥品治療法這類的。此刻大家剛開始保潔服務。在養老院做保潔服務也學得了許多 ，例如：日常保潔要留意不一樣表層毛巾應用不一樣的色調區別，不銹鋼水槽、坐便器和衛生間浴簾要常常消毒殺菌。還有一個不總聽的詞——軍團菌，卻十分普遍，聽說在飲用水中能夠生存300來天，非常容易引起肺部感染等呼吸系統疾病，對老人是一個非常大的風險性。特別是在在水不流動性的自來水管里，最非常容易滋長，例如好久沒有效的自來水龍頭，中央空調冷凝管，玻璃鋼冷卻塔這些。因而，自來水龍頭和淋浴頭必須每日加水，維持水的流動性；中央空調無論是不是應用，在轉季時都必須深層清理。物業管理給水排水系統軟件中很久無需的管路還要定時執行加水，按時清理和消毒殺菌。” 來源于@酒店客房負責人五月 @檢修負責人Jackson的共享

4

Meng

“11:30，午飯用餐。用餐是一天最開心的情況下，也是營養成分攝取的最好方式。經常守候長輩們用餐，大家會發覺，老人或多或少牙頭不太好，用餐會出現一些非常必須，它是很普遍的難題。回憶之前姥爺一到用餐一直嫌菜不足咸，飯不足軟，那時候一直覺得他嬌情，還說過他。可是如今懂了，人年齡大了和年青人的情況是不一樣的，牙的難題確實十分危害就餐，從而危害營養成分攝取，這也是為什么許多 老年人會出現缺乏營養。很后悔莫及沒有盡早搞清楚。針對自己而言，以便年紀大了還可以吃嘛嘛香，有一個健康身體，一定要好好地愛牙護齒，少吃甜，多刷牙漱口！” 來源于@醫護運營專員Meng的共享

5

Helen

“不久吃完飯，總想睡覺，它是大伙兒的廣泛體會。這是由于餐后很多血夜流入胃，人的大腦制氧降低。那麼，這個時候午睡能夠協助恢復精力，讓全部中午活力滿滿。尤其是老人晚間少覺，睡不太好，這時候便是一個補覺的最佳時機，防止中午全部人深陷乏力的情況。可是，假如不久吃過飯，最好是不必馬上睡午覺，餐后先靜座歇息一會兒，再稍微主題活動一下，大概餐后三十分鐘再剛開始睡午覺。睡午覺的時間也不可以太長，不然醒來時反倒非常容易頭昏，或是造成 晚間失眠癥，那么就因小失大了。” 來源于@負責人醫師Helen的共享

6

Kong&Lee

“存款比不上存全身肌肉，桌椅是身心健康第一殺手。大家每日都是給老人們分配主題活動，午睡以后就可以報名參加一些休閑活動，或是主題活動活動筋骨，做一些康復治療。實際上康復治療是個十分關鍵的事兒，針對急性癥狀，立即做康復治療有利于盡快地恢復，而針對一般老年人而言，伴隨著年紀的提高，全身肌肉和人體作用當然會降低，康復治療有益于維持目前工作能力，防止摔倒。見到許多 老人摔倒都是由于全身肌肉能量衰微，因此 以便年紀大了可以身強力壯，如今就應當多多的鍛練，存好全身肌肉！僅有功底好啦，才可以抵抗衰退呀！之前自身不太留意這種，如今懂了，便會常常小健身運動一下(#^.^#)喜愛葛優癱或是長坐的盆友要注意了，多運動比吃是多少保健產品都有效。” 來源于@娛樂部Kong @康復治療師Lee的共享

7

媛媛

“之前隔壁鄰居的姥姥，常常到黃昏的情況下，就剛開始“個人行為怪異”。那時候只聽大家說她癡呆癥，乃至還走丟過。之后才知道，她應該是阿爾茲海默病，黃昏出現的怪異個人行為僅僅由于她時間觀念認知能力出現了阻礙，進而造成 了心態焦慮情緒，這類狀況也被稱為“落日綜合癥”。實際上“怪異”的身后是有緣故的，僅僅那時候沒人搞清楚。實際上出現這類狀況，我們不理應無動于衷，也不可以造成心態抵抗，而應當多多的觀查，清除讓她造成抑郁情緒的緣故，多多的聆聽和寬慰。實際上許多 不理解全是來源于不了解。” 來源于@護理人員媛媛的共享

8

Ping

“使用過晚飯后，是最平靜的時刻。老人們三三兩兩在河邊散散心后就接連不斷回家了。這兒許多 八九十歲的老人，一些人體并不是非常好，卻還堅持不懈練書法，巋然不動，有的仍在以便藥業工作、基礎教育不辭勞苦，認真科學研究。常常見到她們，就備受鼓舞。自身再艱辛都值了。說白了“活到老學到老，付出就有回報”，眼下全是那樣的事例。在養老院，由于年紀的跨距，能夠見到將來許多 的概率，許多 大道理也好像更懂了。” 來源于@負責人醫師Ping的共享

9

Ming

“快90的姥爺一直不喜歡冼澡。干養老服務后才搞清楚老年人是擔心摔，因此 害怕洗。因此，我做了2件事：1. 選購淋浴間坐椅；2. 洗手間墻壁安裝護欄。更新改造完后，馬上獲得了積極主動意見反饋——之前非常不喜歡冼澡的姥爺如今常常積極冼澡！此外，假如家里有老人必須坐輪椅的，洗手間能夠適度更新改造，蓄水池下空出室內空間便捷殘疾輪椅進到，洗手間空出殘疾輪椅旋轉室內空間，門寬要夠殘疾輪椅過。” 來源于@業務部Ming的共享

10

Felix

“健康養生要盡早，睡眠質量是第一位。在養老院，經常會碰到90幾歲還能乘公交車來參觀考察養老院的祖父，也會碰到40幾歲就做分析的年青人。假如要想年紀大了之后有生活質量，盡量不必透現自身的身心健康，除開飲食搭配和鍛練，特別是在要有充足的睡眠，維持心情愉快。拖延癥的朋友們，千萬不要經常熬夜啦！” 來源于@養生旅游咨詢顧問Felix的共享

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歡歡&雅雅

“老年人失眠是十分普遍的。因此 在晚間，大家除開定時執行巡查，協助有站起必須的老人，也要關心失眠癥的老人。一些可能是情況較為激動，這類狀況很有可能就必須協助她們漸漸地尋找疲憊感，在大白天還要多激勵她們健身運動或是參加主題活動，適度耗費精力，來到入眠之時人體進到疲倦期，會更非常容易入睡。還一些老人失眠癥很有可能是由于人體的痛疼不適感或是焦慮情緒等心理障礙，這時候很有可能必須想辦法清除痛疼，減輕心態，假如這一根沒有處理，那他如何都睡不太好。實際上身旁也是有盆友有失眠癥的，我也會幫她們剖析剖析，許多 是由于焦慮情緒，我也會強烈推薦她們做一些冥想訓練或是應用合適自身的精油香薰促進睡眠。” 來源于@護理人員歡歡 @心里咨詢師雅雅的共享

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Lin

“很多人很有可能遇到過認知癥老年人日夜顛倒的狀況，便是晚間晚上不睡覺，不斷地走動，乃至出現譫妄的狀況，例如見到屋子里物件的身影總感覺有壞蛋，或是看見某點總說起火。此刻我們不能去改正她，而理應竭盡全力撫慰她的心態，摘掉很有可能讓她擔心的物品，調亮燈光效果，聽她述說，幫她消除害怕再讓她漸漸地入眠，而不是逼迫她去睡覺。” 來源于@醫護運營專員Lin的共享

十二個時辰，很短，僅有一天，但在養老院，每一個時辰都是有大家一線工作員默默地等候。在大家看不到的地區，她們辛勤付出，相互給了大家一個幸福的家；在每一個平凡的崗位上，她們盡忠職守，創建了歸屬于大家的“靖安司”，守護著大家的老人。

有人說：“很有可能許多 盆友更想要去做光彩照人的制造行業，那是由于她們感覺那般好。”

如同《長安十二時辰》中崔器說的：“讓我真是感覺活得有趣的，便是在紫禁城里再一般但是的這些人……她們，不，大家，都會盡心竭力做好自己的事。”

文中由歐葆庭職工撰稿

專此鳴謝

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