依據世衛組織（WHO）估算，將來兩年全世界將出現身亡高峰期。

世界衛生組織說，到未來十年，全球致死人數將從二零一五年的5600數萬人升高到7000萬人。

出現身亡高峰期關鍵有兩個緣故，喪生于心肌梗塞及其癌癥病患的提升；次之，大家使用壽命增加所產生的身亡延遲。

誰都了解死是生的終點站，人們最后逃離不上身亡的運勢。殊不知，討論身亡一直讓人避諱的。

或者出自于對身亡的擔憂和害怕，也許出自于宗教信仰及文化藝術等緣故。

由于身亡的神密、痛楚、破滅與虛空。

死亡過程

可是，美國臨終關懷醫師凱瑟琳·曼森林狼（KathrynMannix）覺得應當擺脫緊緊圍繞身亡的忌諱。讓大家了解身亡很有可能并不象大家所想像的那般恐怖。

近期，美國也激勵醫師在應對日子很少的患者時，與她們進行關于死亡的以誠相待會話。

曼森林狼說：“許多 情況下大家不清楚怎樣討論身亡這一關鍵字，因此果斷緘口不言。結果大伙兒在應對家人身亡時通常手足無措。不清楚身亡究竟多近多遠？”

“結果是一片憂傷、焦慮和失落的景色，”他說。

△凱瑟琳·曼森林狼稱身亡并不象大家想像的那般恐怖

曼森林狼表明，大家應當讓大伙兒了解身亡的實情，以誠相待地討論身亡。

那麼，一切正常的身亡應該是哪些？是否像影片、電視機中所勾勒的那般？

依據曼森林狼的敘述：“身亡如同出世一樣實際上便是一個全過程。患者慢慢地越來越更為疲憊。伴隨著時間的變化，患者睡的情況下多，醒的情況下少……有時候，患者在睡眠質量全過程中處在暈厥情況。這一轉變盡管細微但卻十分關鍵。大家叫昏迷不醒她們。但當她們醒過來后要說她們睡得很香。這時候大家就了解這類暈厥對患者而言并不恐怖……最后她們會一直處在潛意識情況。”

他說，“患者此刻處在一種釋放壓力情況，她們吸氣時不容易有目的地清除咽喉集聚的黏液和唾沫。這時候咽喉便會傳出很響的響聲。這就是大家平常常說的‘束手無策’（deathrattle），并覺得這很可怕。但實際上，我從而會分辨出我的患者處在深層釋放壓力和暈厥情況。當氣體歷經肺臟呼出來呼進時，越過喉嚨黏液的汽泡傳出這類響聲。他們自己并無知覺。在性命最終歲月還會繼續出現一段淺吸氣。最終是呼出來一口氣，已不有進氣口。有時候這一切產生得十分清靜，親人也沒有留意到。”

曼森林狼說，一切正常的死亡過程是十分平靜。我們可以認知到身亡，能夠而為做準備。大家應當因此覺得寬慰。

美國麥克米倫臨終關懷護理人員（Macmillanpalliativecarenurses）趕走過成千上萬老年人。

依據他們的歷經，一些老年人自身離逝前會出現察覺到。比如，有一位老年人告知一位護理人員，“再過2個禮拜我也八十歲了，我想舉行一個生日會，以后我也能夠離開了”。2個禮拜后，果然這名老年人就離逝了。

還一些老年人在半暈厥情況下表明，她們想要去世。有人說自身早已見到人間天堂，那邊十分幸福。因而對身亡沒有害怕。

什么是“好死”

在我國，大家有時候要說“好死不如賴活著”。哪些的身亡能夠被定義為“好死”？

△很多人都堅信“好死”的叫法 （圖片出處：pexels）

實際上，好死（agooddeath）這個詞不僅中國傳統文化中有，歐洲文化中也存有。

在家里離逝，有親人親朋好友守候，安祥地去世應當算作“好死”。

依據美國全新統計分析顯示信息，大部分人都期待可以在家里與世長辭，殊不知現實生活中一半人死在醫院里。美國上年在家里去世的人不上四分之一。

很多患者臨死前備受痛疼難熬，非常是癌癥病患。因而，患者可以用上像鎮靜劑等阿片類止疼藥品（opioids）緩解疼痛尤為重要。無痛死亡關聯著患者最終歲月的性命品質，也變成好死的一個首要條件。

很多年前，被稱作美國“行兇醫師”的希普曼（HaroldShipman）運用止疼鎮靜藥品在從醫期內殺掉了高達200多名患者，變成吃驚美國全國性的丑事。

希普曼惡性事件也讓醫師在給臨死患者應用鎮靜劑等止痛藥品層面產生顧慮。

實際中，醫生和護士通常應用鎮痛劑時為時過晚，或者劑量過輕，使患者沒法在臨死前避免肉身病苦。

好用提議

英語聽力是人臨終前最終消退的一個認知作用。因而，給將要離逝的家人播放視頻她們鐘愛的歌曲及其對她們低語十分有心。

△英語聽力最終消退（圖片出處：JASON TIILIKAINEN）

很多人期待退休后干自身喜愛的事，比如去旅行，賞析自然界。

諾獎獲得者江崎玲於奈博士研究生的一篇科學研究畢業論文，談起法定退休年齡與使用壽命中間的關聯，引起強烈反響。畢業論文中謝提及，一個人55歲以后，每工作中一年，人均壽命便會降低2年。

對于這類叫法是不是科學研究，是不是太肯定，難以資格證書。由于終究每一個人狀況不一樣。使用壽命長度與法定退休年齡是不是正比，也不可以一概而論。

但它所傳遞的信息內容是：如果有標準早離休，應當對身體健康和晚年生活大有益處。終究初入職場像“壓力鍋”，壓力太大，更合適年青人闖蕩。

退休后精神實質釋放壓力，能夠隨意操縱隨意時間，毫無疑問并不是錯事。

人來老年人，關鍵是生活品質。聯合國組織兩年前就明確提出身心健康老年人的核心理念，由于一旦人喪失身心健康和自覺性，即便使用壽命再長很有可能也沒法享有。

人們祖祖輩輩找尋生命的真諦，也許身亡更是人生的意義所屬，正由于有一個終點站，大家才會勤奮努力在抵達終點站前進行自身人生規劃。

沒人了解是不是真有“來生”。但最少我們要尊重出世的每一天時光，維持對外開放的心理狀態。

此外，下列大家對身亡小結出的一些經典敘述也許能夠讓我們一些啟發和效仿：

“我們知道，實際上人活著，便是等候最終的身亡，可是結果，并并不是活著的目地，大家最后在乎的是全過程，從生到死的間距，或許必須較長一段路，但是身亡，是始終的。因此，大家一定要好好的活著，由于大家會死好久好久。”

“身亡針對我們都是不值一提的，由于在我們存有時，身亡針對大家都還沒來，而身亡時，大家已不會有了。”

“身亡，但是是以一個世界進到到另一個世界的一次旅行。”

“全部的害怕都將伴隨著身亡消退，包含恐懼本身。”